翡翠白菜包的做法

宝宝辅食天天学 / 2020-08-22 12:16:12 / 已有人围观
翡翠白菜包翡翠白菜包

前一阵子把餐厅里吃到的一款翡翠白菜包在家里改动了一下做法,做给宝宝吃,没想到这小家伙一口气吃了好几个,还连连说不够。
它既像包子又像饺子,但外皮用的是脆甜的大白菜,肉汁在蒸煮时渗入了菜叶,水分丰富的大白菜又锁住了肉汁,一口咬下去汁水丰盈又清爽,特别适合夏天吃。
大白菜其实是营养非常丰富的蔬菜,它不仅补钙又补铁、粗纤维很多,而且它的维生素C含量是苹果的7倍,是蔬菜界的维C大佬呢!维生素C的补充有利于增强抵抗力,特别重要。
我用玉米跟胡萝卜混合肉馅做的内馅,感觉这个组合是宝宝们的最爱哦,玉米跟胡萝卜又脆又甜,组合起来的口味和口感都很好。这一口里有菜又有肉,就不担心宝宝挑食了。

食谱信息:

  • 菜名
  • 翡翠白菜包
  • 类型
  • 月龄
  • 12个月+
  • 功能
  • 食材
  • 肉馅100克,蛋清20克,玉米粒20克,胡萝卜20克,大白菜1颗,盐1克,食用油2克,葱花适量

制作步骤

1步:食材准备:肉馅100克,蛋清20克,玉米粒20克,胡萝卜20克,大白菜1颗,盐1克,食用油2克,葱花适量
食材准备:肉馅100克,蛋清20克,玉米粒20克,胡萝卜20克,大白菜1颗,盐1克,食用油2克,葱花适量
2步:玉米粒和胡萝卜放入搅拌机搅碎
玉米粒和胡萝卜放入搅拌机搅碎
3步:肉馅里加入玉米粒和胡萝卜粒、蛋清和盐
肉馅里加入玉米粒和胡萝卜粒、蛋清和盐
4步:加入食用油,耐心搅拌至上劲
加入食用油,耐心搅拌至上劲
5步:烧开一锅水,放入白菜片焯水焯软
烧开一锅水,放入白菜片焯水焯软
6步:夹出白菜片包入肉馅
夹出白菜片包入肉馅
7步:包成一个个方形小包
包成一个个方形小包
8步:蒸锅上汽后放入白菜包蒸煮15分钟
蒸锅上汽后放入白菜包蒸煮15分钟
9步:最后按喜好撒入葱花装饰调味
最后按喜好撒入葱花装饰调味
10步:清淡清爽又鲜美
清淡清爽又鲜美

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