豌豆莲子鸡肉粥 莲子在夏季食用非常适合，因为它清心清热，还祛暑宁神，在炎热的夏季里来一道莲子做的美食就感觉没那么闷热烦躁了。
而豌豆更是一款非常出色的食材，它的各种维生素和微量元素都很足，多吃能有效地增强宝宝的造血功能，防止宝宝贫血，同时还有助于宝宝的骨骼发育得更好。
而豌豆更是一款非常出色的食材，它的各种维生素和微量元素都很足，多吃能有效地增强宝宝的造血功能，防止宝宝贫血，同时还有助于宝宝的骨骼发育得更好。
食谱信息：
- 菜名
- 豌豆莲子鸡肉粥
- 类型
- 月龄
- 8个月+
- 功能
- 预防宝宝便秘 清心清热 防止贫血
- 食材
- 宝宝米粥1碗，鸡肉20克，豌豆20克，鲜莲子(去芯)20克
制作步骤
第1步：食材准备：宝宝米粥1碗，鸡肉20克，豌豆20克，鲜莲子(去芯)20克
第2步：豌豆、莲子放入沸水中煮熟煮软
第3步：取出，把豌豆剥皮
第4步：豌豆、莲子压碎
第5步：宝宝米粥倒入锅中，加入少量清水烧开
第6步：倒入鸡肉、豌豆、莲子，搅拌均匀，熬煮15-20分钟即可
第7步：粉糯香甜，清热去暑湿
