燕麦鸡肉饼 今天给姐妹们分享一款低脂高蛋白的营养美食——燕麦鸡肉饼。
无论是真正生长发育的宝宝、还是想健身瘦身的咱们，都非常适合吃呢。不仅营养，它味道和口感都非常不错，鸡胸肉加入了鸡蛋经过搅打后吃起来不会很柴，一口咬下去还会吃点糯糯的燕麦，作为正餐的菜肴、早餐或者是加餐的餐点都非常适合。
燕麦低糖，高蛋白质、高能量，是一款非常健康的粗粮，同样的，鸡胸肉也是爱好养生健康人士的最爱，因为它低脂高蛋白，吃起来零负担，它们俩的结合可谓是健康的组合了，宝宝如今正是长身体的时候，也更是需要蛋白质。
无论是真正生长发育的宝宝、还是想健身瘦身的咱们，都非常适合吃呢。不仅营养，它味道和口感都非常不错，鸡胸肉加入了鸡蛋经过搅打后吃起来不会很柴，一口咬下去还会吃点糯糯的燕麦，作为正餐的菜肴、早餐或者是加餐的餐点都非常适合。
燕麦低糖，高蛋白质、高能量，是一款非常健康的粗粮，同样的，鸡胸肉也是爱好养生健康人士的最爱，因为它低脂高蛋白，吃起来零负担，它们俩的结合可谓是健康的组合了，宝宝如今正是长身体的时候，也更是需要蛋白质。
食谱信息：
- 菜名
- 燕麦鸡肉饼
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 低脂 高蛋白
- 食材
- 鸡胸肉200克，燕麦20克，鸡蛋1个，盐1克，食用油适量
制作步骤
第1步：食材准备：鸡胸肉200克，燕麦20克，鸡蛋1个，盐1克，食用油适量
第2步：鸡胸肉放入搅拌机
第3步：加入盐搅成肉泥，然后倒入燕麦再搅打一会
第4步：打入鸡蛋
第5步：搅拌至上劲
第6步：锅里涂油，小火加热，抓出鸡肉泥搓圆放入
第7步：手里沾水，把鸡肉饼压扁一下
第8步：两面煎香
第9步：最后加入一点水焖一下确保熟透即可
第10步： 低脂高蛋白，营养又美味！
