智慧妈咪网宝宝食谱一岁宝宝食谱苦瓜干贝鸡肉汤的做法

苦瓜干贝鸡肉汤的做法

宝宝辅食天天学 / 2020-08-26 10:04:35 / 已有人围观
苦瓜干贝鸡肉汤苦瓜干贝鸡肉汤

苦瓜能清热降火,而且还有清肝明目、补肾润脾的作用,如果因为害怕苦而错过它,岂不是很可惜?
今天就来分享一款超鲜味的苦瓜汤,亲测一点都不苦!工作室的小伙伴们喝完后都感叹,为什么苦瓜汤可以没有苦味,太神奇了吧!
说到让苦瓜不苦的秘诀嘛,首先,在处理苦瓜时,要完全刮掉苦瓜中间的白囊,其次,煮之前可以先给苦瓜焯一下水,或者用盐腌制十分钟再冲洗一下。
我搭配了干贝、鲜虾、鸡肉,都是鲜掉舌头的食材呢,正好也能中和掉苦瓜的苦。先翻炒,逼出了它们所有的鲜香,再煮汤,把所有的鲜味融到每一滴汤里。

食谱信息:

  • 菜名
  • 苦瓜干贝鸡肉汤
  • 类型
  • 月龄
  • 12个月+
  • 功能
  • 食材
  • 苦瓜去囊切片 / 1个,鸡肉切块 / 100g,干贝 / 6颗,鲜虾 / 20g,鸡蛋/ 1个,胡椒粉、玉米淀粉、盐、糖、食用油适量

制作步骤

1步:食材准备苦瓜去囊切片 / 1个,鸡肉切块 / 100g,干贝 / 6颗,鲜虾 / 20g,鸡蛋/ 1个,胡椒粉、玉米淀粉、盐、糖、食用油适量
食材准备苦瓜去囊切片 / 1个,鸡肉切块 / 100g,干贝 / 6颗,鲜虾 / 20g,鸡蛋/ 1个,胡椒粉、玉米淀粉、盐、糖、食用油适量
2步:把食用油、玉米淀粉、胡椒粉倒入鸡肉中,搅拌均匀,腌制一下
把食用油、玉米淀粉、胡椒粉倒入鸡肉中,搅拌均匀,腌制一下
3步:虾仁切粒,干贝浸泡后撕成丝
虾仁切粒,干贝浸泡后撕成丝
4步:锅里倒油,烧热,倒入鸡肉、虾仁、干贝翻炒
锅里倒油,烧热,倒入鸡肉、虾仁、干贝翻炒
5步:倒入苦瓜片,继续翻炒
倒入苦瓜片,继续翻炒
6步:倒入清水,烧开
倒入清水,烧开
7步:打入鸡蛋,迅速搅拌成蛋花,最后再撒入糖跟盐调味就好啦!
打入鸡蛋,迅速搅拌成蛋花,最后再撒入糖跟盐调味就好啦!
8步:喝上一口苦瓜汤,突然想起陈奕迅《苦瓜》的歌词——“真想不到当初我们也讨厌吃苦瓜, 今天竟吃得出那睿智愈来愈记挂。”
喝上一口苦瓜汤,突然想起陈奕迅《苦瓜》的歌词——“真想不到当初我们也讨厌吃苦瓜, 今天竟吃得出那睿智愈来愈记挂。”

相关食谱