西兰花豆腐茄汁饭 快手简单的软米饭包含了丰富全面的营养，颜色讨喜口味香甜。不爱吃蔬菜的宝宝不妨将食材混合处理。
食谱信息：
- 菜名
- 西兰花豆腐茄汁饭
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 补锌开胃
- 食材
- 西兰花1朵、豆腐1片、圣女果3颗、米饭50克、油少许
制作步骤
第1步：豆腐和西兰花放入开水中煮3分钟。
第2步：圣女果洗净后放入水中煮10秒钟捞出。
第3步：圣女果去皮，去中间硬芯后剁成泥。
第4步：捞出豆腐和西兰花，西兰花去梗。
第5步：锅内倒少量油，倒入番茄泥开小火翻炒至稍变浓稠。
第6步：倒入豆腐翻炒并压碎。
第7步：倒入西兰花翻炒均匀。
第8步：最后将软米饭拌均匀就可以了。
第9步：快手简单的软米饭包含了丰富全面的营养，颜色讨喜口味香甜。不爱吃蔬菜的宝宝不妨将食材混合处理。
