卤汁豆腐脑的做法

宝宝辅食天天学 / 2021-08-29 22:27:23 / 已有人围观
卤汁豆腐脑卤汁豆腐脑
豆腐脑滑滑嫩嫩的,据说南方多为甜口,北方都为咸口。辅食君是南方人,从小就是吃甜口的豆花长大,要说咸口,感觉更像是一个菜肴呀哈哈。
 
今天就来试试做咸口的卤汁豆腐脑吧。豆腐先蒸熟,再煮好卤汁淋上,可以避免豆腐煮久了变得稀烂。豆腐由大豆制成,不仅蛋白质丰富,而且富含钙质,有助于宝宝的骨骼和身体机能的发育,这么好的食材,价格也低廉,难怪被称为“平民钙剂”呀!搭配富含维生素D的香菇,更鲜味的同时,还能促进钙的吸收,可谓是补钙好搭档!
 
另外,猪肉可以说是餐桌上最常见的肉肉了,它的蛋白质和铁质丰富,并且容易被人体吸收。搭配起来,帮助宝宝长高的要素都齐了,口感滑滑嫩嫩的,可以做一大份,全家一起享用呀!  

食谱信息:

  • 菜名
  • 卤汁豆腐脑
  • 类型
  • 月龄
  • 12个月+
  • 功能
  • 增高补钙
  • 食材
  • 猪肉100克,豆腐半盒,香菇3颗,玉米淀粉10克,宝宝酱油、虾皮、葱花和盐适量

制作步骤

1步:材料准备:猪肉100克,豆腐半盒,香菇3颗,玉米淀粉10克,宝宝酱油、虾皮、葱花和盐适量
材料准备:猪肉100克,豆腐半盒,香菇3颗,玉米淀粉10克,宝宝酱油、虾皮、葱花和盐适量
2步:香菇浸泡,挤干水分切丁备用
香菇浸泡,挤干水分切丁备用
3步:豆腐用勺子一片片地舀到碗里
豆腐用勺子一片片地舀到碗里
4步:水开后上锅蒸7分钟左右
水开后上锅蒸7分钟左右
5步:猪肉搅打成肉末
猪肉搅打成肉末
6步:加入盐和一小勺淀粉搅匀
加入盐和一小勺淀粉搅匀
7步:热锅倒油,香菇炒香
热锅倒油,香菇炒香
8步:下肉末快速炒散至变色,再倒适量宝宝酱油翻炒上色
下肉末快速炒散至变色,再倒适量宝宝酱油翻炒上色
9步:锅里倒小半碗水和虾皮
锅里倒小半碗水和虾皮
10步:水开后,倒入兑好水的淀粉,煮至汤汁稍稠
水开后,倒入兑好水的淀粉,煮至汤汁稍稠
11步:撒葱花
撒葱花
12步:最后,将卤汁浇到豆腐上,拌匀食用即可
最后,将卤汁浇到豆腐上,拌匀食用即可
13步:香嫩嫩的,又香又好吃
香嫩嫩的,又香又好吃

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