开胃水果羹的做法步骤

今天用到的几种食材都含有丰富的果胶，而且彼此的食疗作用还能相互融合，很适合这个季节添加。银耳和红枣有健脾养胃、润肺生津的作用;苹果和山楂的组合，有开胃、消积食的功效。这碗果胶羹，不仅宝宝吃了有好处，我们女人吃了也很滋润呦。

●银耳不太容易消化，如果给12-18个月的宝宝添加时，要撕碎一点，炖烂一点，炖好后也可以用辅食机把银耳打碎。

●山楂很酸，妈妈们不要放多了，我煮了那么大一锅，也才用到了3颗。

这道辅食的味道带点酸甜，不建议频繁的给宝宝饮用，以免影响味觉形成，导致口味偏重。1-2岁的宝宝建议2-3周添加一次，2-3岁的宝宝建议1-2周添加一次。另外，添加过酸甜食物后要及时的给宝宝漱口哦。

水果羹的做法

第1步

首先我们准备好需要的食材。

第2步

红枣和银耳提前浸泡，浸泡时间根据泡发情况而定，我用的是即发银耳，只泡了1个小时。

第3步

银耳浸泡发后撕成小朵；红枣去皮去核，取下红枣肉。

第4步

山楂用盐干搓，搓上两遍后放水里浸泡10分钟，浸泡后用流水冲洗干净，洗去盐分，再去核切小粒。

第5步

苹果去皮去核，切成小块。

第6步

然后全部放入炖锅或奶锅中，一次性加入足量的清水，大火烧开后转小火，慢煮1小时。 PS：如果宝妈用的银耳不是即发银耳，建议先煮红枣和银耳，煮半小时后再加入山楂和苹果，最后煮45分钟就可以了。

第7步

按照我的方子来做，大概能煮这样的3碗，这样就不会落下宝爸了（最近黄爸说我做菜太偏心~╮(╯▽╰)╭）