黄金贝柱粥宝宝食欲不振，真的别忘了有可能是缺锌造成的。缺锌会影响味觉和食欲，那是因为缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。简单来说，就是缺锌的宝宝总是食之无味的，那当然会对食物不怎么感兴趣呢。
要是不想吃药，食疗是个不错的选择，补锌的食物也不少，但其中南瓜跟贝柱就是我认为的很不错的选择，因为它们不仅补锌，还甘甜又鲜美。
先把南瓜压成泥，能更好地与米粥融合，口感更顺滑。熬好后的粥有着南瓜的清甜和干贝的鲜美，完全不用我催着宝宝多吃点，他自己就“嘟嘟嘟”地喝完整整一大碗!
食谱信息：
- 菜名
- 黄金贝柱粥
- 类型
- 月龄
- 8+
- 功能
- 补锌 补钙
- 食材
贝柱1个，南瓜80克，米粥1碗
制作步骤
第1步：食材准备：贝柱1个，南瓜80克，米粥1碗
第2步：南瓜、贝柱蒸熟
第3步：蒸熟的南瓜压泥
第4步：蒸熟的贝柱撕丝
第5步：锅里倒入米粥烧开，倒入适量清水烧开至喜好的黏稠度
第6步：倒入南瓜泥烧开
第7步：倒入贝柱丝煮5分钟即可
第8步：补锌补钙，营养美味
