木耳

不仅不用哄，宝宝抢着吃！爽滑柔嫩，补铁补钙，专治没胃口

它是食物界的“含铁冠军”！比猪肝还高出好几倍，这样做爽滑解腻，节后吃它正合适

它的VC是苹果的3倍！它是食物界的含铁冠军！这是一道营养大杂烩

超爽嫩的口感，还能清理肠胃！3块钱一大盘，连肉都没它香

一盘素菜竟然比肉还好吃！这一道你尽管学，不爱吃算我输

如果宝宝不喜欢吃鱼可以试试做成丸子的方式，这种口感比较有弹性不容易散开，也可以让宝宝自己拿着吃(注意切开)。

1、鸡肉可以替换成其他肉类，如果替换成红肉最好选择肥瘦相间的肉口感会比较软嫩。2、木耳富含胶质，可以使口感更加软弹，也可加入胡萝卜、

各种食材混合搭配，掩盖了宝宝不爱吃的味道，使宝宝更加容易接受。可以加入自己需要添加的食材，简单快手。

漂亮的颜色加糖果造型比较能刺激宝宝的进食兴趣，长条状的包法很适合宝宝自己抓握吃而不会滑落，锻炼咀嚼能力。

一岁后的宝宝可以吃些炒菜，使口味更好，也能摄入一些植物油。用来配米饭和汤是美味的一餐。

香肠用烤箱烤制皮脆内软，而且可以烤出肉香。没有烤箱也可以用蒸锅蒸熟，口感会偏软些。

各种食材混合搭配，掩盖了宝宝不爱吃的味道，使宝宝更加容易接受。可以加入自己需要添加的食材，简单快手。

加入了燕麦的小饼更加有嚼劲，能锻炼宝宝的咀嚼能力。小饼富含膳食纤维，可以预防便秘的发生。对于挑食的宝宝，混合食材制作的小饼是很好的

漂亮的颜色加糖果造型比较能刺激宝宝的进食兴趣，长条状的包法很适合宝宝自己抓握吃而不会滑落，锻炼咀嚼能力。

牛肉含有丰富的血红素铁，木耳也含有较高的铁元素，搭配小番茄可以促进铁吸收，适合宝宝日常补铁食用。

它是食物界的“含铁冠军”！比猪肝还高出好几倍，这样做爽滑解腻全家爱

洋葱能够唤醒宝宝味蕾、增加食欲，预防呼吸道感染和感冒；虾肉营养丰富又能补充能量力！ 最重要的是木耳啦，很多妈妈都知道木耳是好东西，帮助宝宝清理肠道提高抵抗力，但很少有妈妈真正掌握木耳的正确处理方法，拉到文末就看到了，干货满满有木有！

它的VC是苹果的3倍！它是食物界的含铁冠军！这是一道营养大杂烩

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它的含铁量比猪肝还高7倍！试试给宝宝这样做，吃一周都不腻，连骨头都舔干净

蒜蓉木耳推荐理由：可以为孩子补充铁元素，提高孩子免疫力。适合人群：4岁4-6个月宝宝主料：黑木耳、蒜2瓣调料：食盐、生抽做法：1、木耳泡

木耳为木耳科真菌木耳的干燥子实体。又名黑木耳、光木耳、木茸等。本品性平，味甘。入肺、脾、肝经。具补气养血、润肺止咳、止血、降压、抗

它的含铁量比猪肝还高7倍！试试给宝宝这样做，吃一周都不腻，连骨头都舔干净

木耳和银耳，一黑一白，可以说是家中常见的食材。可能很多人知道老人吃木耳可以预防心血管疾病，妈妈们吃银耳可以美容养颜。那么对于孩子来