燕麦

在宝宝的日常主食中加入一些燕麦，有缓解便秘的作用。泡好的燕麦变得粘稠，使饼不容易散开，更适合作为手指食物。

连杯子都能吃的，别只会把麦片泡牛奶了！创意十足的甜点，饱腹又有趣

粥里的蔬菜可自由替换，将鸡肉换成其他红肉会有更好的补铁效果。南瓜带有淡淡的甜味，适合生病时的宝宝补充营养

今天来一款香脆的自制燕麦饼干，不油，不甜，却越嚼越香比在外面买的好吃多了，即使没有烘焙基础的妈妈也能成功！

早餐别再喝白粥了！加点它健康百倍，把营养宝库都装进来吧

这道快手早餐能增强免疫力！拌一拌就做好，宝宝爱吃得把玩具都丢一边了

棒棒虾的口感是表面脆脆的，内里软软的，和肯德基香脆海苔虾的口感类似。如果让宝宝整只虾拿着吃的话，需要有一定的咀嚼能力，一定要有了磨

这道辅食有着燕麦和苹果融合的味道，宝宝都会比较爱喝。秋冬季节做上一点苹果燕麦糊，有降燥祛火的作用，同时还能补充较多的微量元素和水分

燕麦中富含B族维生素、尼克酸、铁、钙、锌和硒等营养元素，其中B族维生素含量比大米、小麦高出5倍左右。另外，燕麦中的粗纤维含量丰富，有

先将软嫩的蛋皮改成春天绿，不仅口感好、蛋香浓，还让宝宝在好奇的同时吃到了平时并不喜欢的蔬菜营养。

这种辅食易嚼好消化，缓解便秘效果好！妈妈们快做起来！

酸甜开胃、润肠通便还保护视力!随便一煮就出锅!

补充膳食纤维、还保护视力，适合9个月宝宝吃的辅食！

紫薯燕麦棒，3样食材，15分钟搞定，完美的手指食物！

电饭锅有很多隐藏功能，你还没发现。比如，可以做蛋饼、做蜜汁鸡翅、做排骨焖饭 把东西扔进电饭锅，按下按钮，就可以该干嘛干嘛。等它

这道紫薯燕麦芝麻小米糊，一听名字就知道用了什么食材。燕麦、小米作为全谷物，含有更多的B族维生素、矿物质和膳食纤维;紫薯富含花青素，对

3岁以下的宝宝是需要吃小点心的，在正餐之间，可以为宝宝提供2-3次的小点心，来保持宝宝能量满满的状态哦。不像我们大人煲剧必备的薯片、鸭

【燕麦红薯香蕉夹心饼】软软糯糯的红薯加上甜甜的香蕉夹心!别有一番风味哦!做起来特别简单，妈妈们来get一下吧!红薯用的蜜薯，软软的，加上