棒棒虾的口感是表面脆脆的,内里软软的,和肯德基香脆海苔虾的口感类似。如果让宝宝整只虾拿着吃的话,需要有一定的咀嚼能力,一定要有了磨牙之后才可以添加哦。
这道辅食很适合作为18个月宝宝的手指食物,能培养宝宝自主进食的习惯,配餐时可以作为辅食菜肴或加餐添加。另外,棒棒虾的味道特别好吃,妈妈们要注意适量添加,以免影响正餐的摄入。
这道辅食有个很巧妙的事儿,虾表面裹上了燕麦,而燕麦不吸油,所以吃起来一点都不油腻,既美味又健康。如果没有烤箱,也可以用微波炉制作,中火3分钟就够了。要是烤箱和微波炉都没有,就只能油炸了,不过油炸的不太适合给宝宝吃哦。
食谱信息:
- 菜名
- 燕麦棒棒虾
- 类型
- 月龄
- 18个月+
- 功能
- 工具
- 烤箱
- 食材
- 鲜虾 若干只、 宝宝燕麦 60克、 玉米淀粉 20克、 中筋面粉 20克、
燕麦棒棒虾的做法
第1步
首先我们准备好需要的食材(如果虾只用15只,玉米淀粉和中筋面粉可以减半)
第2步
鲜虾去头留尾,剥去虾壳(上图1),再挑去背部和腹部的虾线,用刀面拍打几下。
第3步
拍打松散后清洗一下,放在平面的盘子上,保持平的形状,以免回缩。
第4步
将20克淀粉和20克面粉放入碗中,一边加水一边搅拌,面糊搅拌至粘稠不易滑落的状态。
第5步
手拿着虾尾巴,浸入面糊中,提起后停留5秒,待面糊自然滴落。 PS:停留5秒是为了表面的面糊薄一点,如果太厚,烘烤时间会不好掌握。
第6步
再裹上一层燕麦。
第7步
放在烤盘上,烤盘要先放一张硅油纸哦。
第8步
虾肉上均匀地刷上一层油,油不需要刷多,只要薄薄一层就可以了。 PS:虾可以翻面刷,要刷均匀,尾巴也要刷到哦。
第9步
烤箱设置180℃,预热10分钟后放入虾肉,烘烤12分钟左右。 PS:每个烤箱的温度都会不同,所以烘烤时间只能参考,但不宜烘烤太长时间,否则虾肉会老,12分钟后可以开箱拿一个尝尝,表面发脆了就可以出烤箱了。
第10步
刚刚烤好的棒棒虾要稍微冷却一下下,否则会很烫哦。