燕麦棒棒虾的做法步骤

宝宝辅食微课堂 / 2020-07-02 17:10:33 / 已有人围观
燕麦棒棒虾燕麦棒棒虾

棒棒虾的口感是表面脆脆的,内里软软的,和肯德基香脆海苔虾的口感类似。如果让宝宝整只虾拿着吃的话,需要有一定的咀嚼能力,一定要有了磨牙之后才可以添加哦。

 

这道辅食很适合作为18个月宝宝的手指食物,能培养宝宝自主进食的习惯,配餐时可以作为辅食菜肴或加餐添加。另外,棒棒虾的味道特别好吃,妈妈们要注意适量添加,以免影响正餐的摄入。

这道辅食有个很巧妙的事儿,虾表面裹上了燕麦,而燕麦不吸油,所以吃起来一点都不油腻,既美味又健康。如果没有烤箱,也可以用微波炉制作,中火3分钟就够了。要是烤箱和微波炉都没有,就只能油炸了,不过油炸的不太适合给宝宝吃哦。

食谱信息:

  • 菜名
  • 燕麦棒棒虾
  • 类型
  • 月龄
  • 18个月+
  • 功能
  • 工具
  • 烤箱
  • 食材
  • 鲜虾 若干只、 宝宝燕麦 60克、 玉米淀粉 20克、 中筋面粉 20克、

燕麦棒棒虾的做法

燕麦棒棒虾 宝宝辅食微课堂的做法图解1

第1步

首先我们准备好需要的食材(如果虾只用15只,玉米淀粉和中筋面粉可以减半) 燕麦棒棒虾 宝宝辅食微课堂的做法图解2

第2步

鲜虾去头留尾,剥去虾壳(上图1),再挑去背部和腹部的虾线,用刀面拍打几下。 燕麦棒棒虾 宝宝辅食微课堂的做法图解3

第3步

拍打松散后清洗一下,放在平面的盘子上,保持平的形状,以免回缩。 燕麦棒棒虾 宝宝辅食微课堂的做法图解4

第4步

将20克淀粉和20克面粉放入碗中,一边加水一边搅拌,面糊搅拌至粘稠不易滑落的状态。 燕麦棒棒虾 宝宝辅食微课堂的做法图解5

第5步

手拿着虾尾巴,浸入面糊中,提起后停留5秒,待面糊自然滴落。 PS:停留5秒是为了表面的面糊薄一点,如果太厚,烘烤时间会不好掌握。 燕麦棒棒虾 宝宝辅食微课堂的做法图解6

第6步

再裹上一层燕麦。 燕麦棒棒虾 宝宝辅食微课堂的做法图解7

第7步

放在烤盘上,烤盘要先放一张硅油纸哦。 燕麦棒棒虾 宝宝辅食微课堂的做法图解8

第8步

虾肉上均匀地刷上一层油,油不需要刷多,只要薄薄一层就可以了。 PS:虾可以翻面刷,要刷均匀,尾巴也要刷到哦。 燕麦棒棒虾 宝宝辅食微课堂的做法图解9

第9步

烤箱设置180℃,预热10分钟后放入虾肉,烘烤12分钟左右。 PS:每个烤箱的温度都会不同,所以烘烤时间只能参考,但不宜烘烤太长时间,否则虾肉会老,12分钟后可以开箱拿一个尝尝,表面发脆了就可以出烤箱了。 燕麦棒棒虾 宝宝辅食微课堂的做法图解10

第10步

刚刚烤好的棒棒虾要稍微冷却一下下,否则会很烫哦。

小提示:

制作这道辅食最重要的步骤是裹面糊和燕麦,虾肉浸入面糊提起时要停留5秒,以免粘上的面糊过多,不好控制烘烤时间。燕麦上刷油时要刷得均匀一点,虾尾巴也要刷到油哦。

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