宝宝韩式拌饭的做法

宝宝辅食天天学 / 2020-09-15 11:28:47 / 已有人围观
宝宝韩式拌饭宝宝韩式拌饭

乔妹做的韩式拌饭真让我嘴馋,宝宝在旁边看到也嚷嚷着想吃,那就来做一份宝宝版的韩式拌饭吧。
配菜我选用了菠菜、青瓜丝、胡萝卜丝,再盖上一个太阳蛋,缤纷的色彩,看上去就食欲满满。不同于传统的韩式拌饭酱的“重口味”,我特意为宝宝调配了口味更清淡的,而最后再撒上拌饭料,让整个拌饭增鲜百味,瞬间有了灵魂啊!
吃的时候记得先拌均匀,热腾腾的米饭,拌着脆甜的蔬菜丝,就着特制的拌饭酱和拌饭料,满满一勺送进嘴里,美味之余,更是把钙质、维生素、蛋白质通通吃进肚子里啦!营养又美味,赶紧给宝宝来一份吧!

食谱信息:

  • 菜名
  • 宝宝韩式拌饭
  • 类型
  • 月龄
  • 12个月+
  • 功能
  • 食材
  • 软米饭1碗,鸡蛋1个,菠菜2-3棵,胡萝卜丝20克,青瓜丝20克,番茄酱、砂糖、生抽、食用油、清水、拌饭料适量

制作步骤

1步:食材准备:软米饭1碗,鸡蛋1个,菠菜2-3棵,胡萝卜丝20克,青瓜丝20克,番茄酱、砂糖、生抽、食用油、清水、拌饭料适量
食材准备:软米饭1碗,鸡蛋1个,菠菜2-3棵,胡萝卜丝20克,青瓜丝20克,番茄酱、砂糖、生抽、食用油、清水、拌饭料适量
2步:锅里涂油,小火加热,打入鸡蛋煎成荷包蛋
锅里涂油,小火加热,打入鸡蛋煎成荷包蛋
3步:胡萝卜丝、青瓜丝、菠菜分别焯水焯熟备用
胡萝卜丝、青瓜丝、菠菜分别焯水焯熟备用
4步:锅里倒油,小火加热,倒入番茄酱,加入一点清水、生抽和砂糖混合煮成酱料
锅里倒油,小火加热,倒入番茄酱,加入一点清水、生抽和砂糖混合煮成酱料
5步:软米饭上整齐摆上胡萝卜丝、青瓜丝、菠菜
软米饭上整齐摆上胡萝卜丝、青瓜丝、菠菜
6步:铺上荷包蛋在中央
铺上荷包蛋在中央
7步:淋上步骤3的酱料,最后撒上拌饭料即可
淋上步骤3的酱料,最后撒上拌饭料即可
8步:色彩缤纷,一口补钙补维生素!
色彩缤纷,一口补钙补维生素!

相关食谱

  • 宝宝版韩式拌饭怎么做

    宝宝版韩式拌饭怎么做

    这道拌饭,我推荐经常给宝宝做!胡萝卜的β-胡萝卜素有助于改善视力,鸡肉富含优质蛋白质,豆芽富含维生素C,香菇富含维生素B,钾,还有膳食纤维。宝宝吃上这一顿辅食,营养就很全面了。
    1岁宝宝食谱2020-01-21
  • 什锦拌饭的做法步骤

    什锦拌饭的做法步骤

    这是一碗宝宝也能吃的盖浇饭,有蔬菜、豆制品、肉,荤素搭配,丰富的营养,轻松搞定,麻麻们可以按照宝宝的口味自由选择食材哦!
    1岁宝宝食谱2020-01-22
  • 芝麻拌饭料的做法步骤

    芝麻拌饭料的做法步骤

    辅食没味道,宝宝不爱吃,家里的老人会做的辅食种类又少,妈妈们又没时间做很多花样,这种情况下就最需要一些神奇的“佐料”给辅食增增味。
    12个月宝宝食谱2020-06-29
  • 宝宝版烤肉拌饭的做法步骤

    宝宝版烤肉拌饭的做法步骤

    宝宝版烤肉拌饭【宝宝辅食】的做法,宝宝版烤肉拌饭【宝宝辅食】怎么做请看步骤:1 · 参考月龄 ·12个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·沙拉酱20克生菜
    12个月宝宝食谱2021-06-28