时间过得真快呀,还有一周不到的时间就要过年啦!不知道大家的年货准备得怎么样了呢?年夜饭的菜式想好了吗?
我之前囤了点豆腐皮,准备年夜饭好好露一手,所以最近在找相关的食谱,昨天刷到一道罗汉斋,今天迫不及待试了一下,没想到这么好吃,立马决定分享给你们!
罗汉斋最早记载于宋代朱彧的《萍洲可谈》卷二里,是指广州商会为僧侣举行的一段斋期,后来逐渐演变成一道地方传统素菜。罗汉斋亦名"罗汉菜",意为十八罗汉聚集一堂之义,是寺院风味之"全家福",以十八种鲜香原料(需集齐三菇六耳九笋)精心烹制而成,是素菜中之上品。
当然,自己在家吃就没那么讲究了,所以后来逐渐出现许多改良版的罗汉斋,食材简化了,但味道也不差。
几种不同的蔬菜,在家常料汁的调合下,味道完美地融合在一起。一般简化版的罗汉斋都用腐竹,我这里用了豆腐皮代替,豆香味更加浓郁,而且不用担心硬芯的问题。
在满是肉肉的年夜饭餐桌上,端出这一盘罗汉斋,也丝毫不会逊色。清爽解腻的同时,还保证了营养的均衡,蔬菜富含维生素和膳食纤维,豆腐皮则是高钙高蛋白,低脂肪,美味值和健康值都瞬间拉满!
食谱信息:
- 菜名
- 家庭版罗汉斋
- 类型
- 月龄
- 36个月+
- 功能
- 食材
- 豆腐皮/1张,荷兰豆/15-20个,木耳/7-8朵,香菇/5个,胡萝卜/半根,笋片/适量,生抽/10g,蚝油/10g,淀粉/5g,蒜瓣、盐适量,松茸粉可选
制作步骤
第1步:食材准备:豆腐皮/1张,荷兰豆/15-20个,木耳/7-8朵,香菇/5个,胡萝卜/半根,笋片/适量,生抽/10g,蚝油/10g,淀粉/5g,蒜瓣、盐适量,松茸粉可选
第2步:腐皮用温水浸泡几分钟
第3步:荷兰豆去筋,木耳撕小朵,香菇切薄片,胡萝卜切薄片,笋切片,腐皮切块
第4步:拿一个碗,调个料汁,倒入生抽、蚝油、淀粉和凉水,搅拌均匀
第5步:烧一锅水,先下入木耳和笋
第6步:2分钟后,下入荷兰豆,30秒后将全部食材捞出
第7步:热锅下油,爆香蒜片
第8步:下入香菇片,煸炒至变软后,倒入豆皮,稍微煎一会
第9步:倒入焯好水的蔬菜,翻炒一会
第10步:下入调好的料汁,翻炒均匀后焖煮30秒
第11步:下入胡萝卜和适量盐,翻炒均匀
第12步:加入松茸粉,翻拌均匀即可出锅
第13步:焯过水的蔬菜可以减少后续炒制的时间,口感更加爽脆,即使加了料汁,也不会觉得厚重油腻。