黄豆中含有大量优质蛋白和宝宝生长发育所需的多种营养,这碗粥包含了主食、蔬菜和豆浆,妈妈们可以根据宝宝的爱好加入其它蔬菜,自由搭配食材。
食谱信息:
- 菜名
- 五彩豆奶粥
- 类型
- 月龄
- 9个月+
- 功能
- 工具
- 豆浆机,料理杯,普通锅
- 食材
- 胡萝卜,20克,西兰花20克,七倍粥(粥的稠度依实际情况调节)150克,豆浆适量,红色彩椒10克,黄色彩椒10克
第1步:
用豆浆机提前做好豆浆,取适量备用。
第2步:
将胡萝卜洗净去皮,切成丁备用;西兰花洗净,去除根茎部位备用;取少许红彩椒和黄彩椒洗净,切成小丁备用。
第3步:
将胡萝卜丁,西兰花、红黄彩椒丁一同放入料理杯中,打成适合宝宝咀嚼和吞咽的碎末状备用。
第4步:
锅中加入适量清水,倒入打碎的蔬菜碎末,大火煮开。
第5步:
转小火,倒入等量的豆浆,小火慢慢煮到蔬菜软烂。
第6步:
待蔬菜都煮烂后加入煮好的七倍粥,搅拌均匀,待烧热后即可盛出。
