绿果果饭卷绿油油的面皮是用青菜汁和面粉摊的煎饼，妈妈们可以用不同的蔬菜汁或泥加入面粉摊煎饼。
今天的饭卷从营养角度来看，属于营养比较全面的一道辅食。鸡蛋提供了丰富的蛋白质和多种矿物质，青菜和胡萝卜的加入，增添了均衡的维生素;并且米饭为宝宝提供了充足的碳水化合物。
饭卷中可以加入鸡胸肉、牛肉或三文鱼等低脂肉类，如果嫌麻烦也可以用自制肉松，味道会更赞哦
食谱信息：
- 菜名
- 绿果果饭卷
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 食材
- 胡萝卜 30g、 鸡蛋 1个、 米饭 1碗、 青菜叶 适量、 面粉 30g、 宝宝盐 1g、 核桃油 3g、
宝宝饭卷的做法
第1步
首先准备好需要用的食材！
第2步
我们先处理食材：胡萝卜去皮，切成小丁；鸡蛋均匀打散，蛋液中可以稍稍加入点宝宝盐。
第3步
然后我们在热锅上油。
第4步
倒入蛋液，用筷子不停地搅拌，将鸡蛋炒散。
第5步
加入胡萝卜，翻炒一会儿。
第6步
盛出后用热米饭，搅拌均匀，可以加入少许宝宝盐适当调味。
第7步
我们把青菜叶榨汁，滤去较粗的纤维。
第8步
加入面粉。
第9步
搅拌至无明显的面粉颗粒。
第10步
重新起锅，小火热锅加油，再倒入蔬菜面糊。
第11步
一直用小火慢煎，中途可以用盖子焖一会儿，大约2分钟就熟了。
第12步
米饭放在煎饼上，稍稍卷紧实一点。
第13步
切成一个个小段就可以给宝宝吃啦。 520快让你的宝宝爱上青菜