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芙蓉鲜蔬汤怎么做好吃

宝宝辅食微课堂 / 2020-06-29 13:10:49 / 已有人围观
芙蓉鲜蔬汤芙蓉鲜蔬汤

今天为大家分享一道芙蓉汤,不仅味道鲜美,做法简单,而且营养价值也很高哦!

●大家都知道蔬菜煮久了会流失营养,所以我们尽量切的小一点,这样既熟得快,也能最大程度的保留营养。

●蔬菜汤中加了一个鸡蛋,所以建议宝宝12个月大后再添加。如果鸡蛋换成别的肉类,这道蔬菜汤也适合10个月的宝宝添加。不过,妈妈们要把蔬菜切得小一点了。

做蔬菜汤时要是能有一点香菇粉或虾皮粉,那味道好得会让你流口水。要是再加点高汤,估计搭配碗白米饭都能让宝宝吃的津津有味。

食谱信息:

  • 菜名
  • 芙蓉鲜蔬汤
  • 类型
  • 月龄
  • 12个月+
  • 功能
  • 食材
  • 口蘑 1朵、 鸡蛋 1个、 黄瓜 20克、 胡萝卜 20克、 芹菜叶 10克、

芙蓉鲜蔬汤的做法

芙蓉鲜蔬汤 宝宝辅食微课堂的做法图解1

第1步

首先我们准备好需要的食材。 芙蓉鲜蔬汤 宝宝辅食微课堂的做法图解2

第2步

口蘑切成薄片;胡萝卜和黄瓜去皮、切丝。 芙蓉鲜蔬汤 宝宝辅食微课堂的做法图解3

第3步

取一个鸡蛋,搅打均匀。 芙蓉鲜蔬汤 宝宝辅食微课堂的做法图解4

第4步

起锅开小火,加一点点食用油,加入蔬菜,翻炒30秒左右。 芙蓉鲜蔬汤 宝宝辅食微课堂的做法图解5

第5步

加入适量水,大火煮开。 芙蓉鲜蔬汤 宝宝辅食微课堂的做法图解6

第6步

加入少许芹菜叶。 PS:芹菜叶的味道特别香,但很多人不太喜欢吃,妈妈们可以先少加几片观察下宝宝是否喜欢。 芙蓉鲜蔬汤 宝宝辅食微课堂的做法图解7

第7步

然后加入蛋液,加之前最好再搅打两下。 芙蓉鲜蔬汤 宝宝辅食微课堂的做法图解8

第8步

煮至蛋液凝固就可以了。 芙蓉鲜蔬汤 宝宝辅食微课堂的做法图解9

第9步

盛出后稍稍冷却就可以给宝宝喝啦。大家可别小瞧了这碗汤,有菌菇、鸡蛋、胡萝卜和菜叶,保证你喝一口就会惊叹这个鲜味

小提示:

1.很多人吃芹菜时只吃茎不吃叶,其实叶的营养价值远远高于茎。不过,第一次吃芹菜叶时最好少放一点,以免味道过重反而不适应。

2.炒蔬菜时,油只要一点点,炒过之后的胡萝卜和口蘑会特别香,而且也有利于β-胡萝卜素转化成维生素A,提高吸收率。

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