润肺雪梨粥怎么做

春节如遇雾霾天，给宝宝喝润肺雪梨粥，全家也适用哦

最近的朋友圈里除了晒娃、新年聚餐之外，又多了好多调侃雾霾的动态。雾霾时我们可以给宝宝吃一些润肺的辅食，我列举一些止咳清肺的食材，有莲藕、雪梨、白萝卜、百合、银耳、木耳、荸荠等。这些食材中百合必须要1岁以上添加，木耳、银耳、荸荠要打碎之后才能适合10个月以上的宝宝添加。

润肺雪梨粥的做法

第1步

首先我们准备要需要的食材。

第2步

大米和红枣各浸泡1小时以上，红枣要用开水或温水浸泡。

第3步

大米浸泡后放入砂锅中，加入足量的清水，大火煮至粘稠。

第4步

红枣去皮、去核，切成小碎粒。

第5步

雪梨去皮去核，切成碎粒，莲藕切成碎粒。特别注意，红枣要少用点，否则味道太甜。 PS：9个月的宝宝还是以泥状辅食为主，对半固体的性状还在适应阶段，所以颗粒不能太大。

第6步

等粥煮至粘稠后加入雪梨、莲藕和红枣碎。

第7步

继续用小火焖煮，煮20分钟左右以上，粥的稠读可以控制煮的时间控制。

第8步

煮好后粥的性状类似上图，红枣、莲藕和雪梨完全炖烂了，但又会有点颗粒状，这样能让宝宝更好地适应半固体的性状。