牛奶燕麦粥的做法

今天我便做了这一碗牛奶燕麦粥来作为家人和宝宝的早餐，清爽不油腻，意外地很受欢迎。
燕麦在许多地方会被用来作为健康早餐或瘦身人士的低脂餐点，它的好处多多，低糖却高蛋白质又高能量，更是一款纤维素很多的粗粮，能提供人体生长发育的能量又能润肠通便。而其中燕麦所含有的维生素B含量更是所有谷类粮食都比不上的，缺乏维生素B会引起各种慢性疾病，所以咱们都要重视维生素B的补充。