无油蒸小鸡腿 小鸡腿来啦~每次饭点我只要端出小鸡腿，我家娃总会兴奋到跳起来。一手一个，吃得特别有滋有味~
小鸡腿其实是鸡翅根，小小一个适合宝宝抓握，而且它还有满满蛋白质。底下铺上胡萝卜和莴笋，除了能让小鸡腿更鲜甜之外，还能增加营养。
特别值得一提的是莴笋含有少量的碘元素，可以改善宝宝的睡眠问题，可以让宝宝睡眠更好。对于宝宝来说，营养成分和睡眠质量都是特别重要的，保证了这两方面，宝宝才能更健康的成长呢！
食谱信息：
- 菜名
- 无油蒸小鸡腿
- 类型
- 月龄
- 4个月+
- 功能
- 改善睡眠
- 食材
- 莴笋1小块，胡萝卜半个，小鸡腿150克，玉米淀粉5克，宝宝酱油5克，宝宝调味粉适量
制作步骤
第1步：食材准备：莴笋1小块，胡萝卜半个，小鸡腿150克，玉米淀粉5克，宝宝酱油5克，宝宝调味粉适量
第2步：小鸡腿和酱油、淀粉、宝宝调味粉混合，腌制入味
第3步：把莴笋、胡萝卜去皮切小粗条，平铺在蒸盘上
第4步：蔬菜上层平铺小鸡腿
第5步：可淋少许酱汁
第6步：水开后蒸25分钟即可
第7步：香甜味浓，不油不腻
