我家宝宝真的太爱吃南瓜了,无论是做主食、糕点,还是甜品都好吃。今天就用糯米粉搭配南瓜,做一个脆皮南瓜饼,味道和口感都非常惊艳。
满满的拉丝感,这个造型是不是超像刚刚破壳的小鸡,巨可爱哇!
南瓜自带清甜,而且富含多种维生素和膳食纤维,补锌养胃,还能预防便秘,也特别适合在减脂中的妈妈哦。
我还加了一些蓝莓干 在里面,既增加了口感,又能丰富营养。蓝莓可是著名的“护眼果” ,多吃它可以帮助宝宝保护视力哦!
可能有妈妈担心,糯米会不会不好消化呀?
其实,糯米有健胃养脾的功效,但是糯米是否好消化跟它的温度有关系,热吃更容易消化,冷吃不易消化,这是因为糯米在加热状态下,支链淀粉会糊化,有利于被消化酶分解,更易消化;而一旦其冷却,则会老化回生,分子间凝固加强,不容易被消化。
所以姐妹们可以让宝宝趁热食用糯米制品,并且适度适量,那就无需过分担心哦。
食谱信息:
- 菜名
- 脆皮南瓜饼
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 预防便秘 保护视力
- 食材
- 熟南瓜160克,糯米粉160克,白砂糖15克,蓝莓干 、桑葚干适量
制作步骤
第1步:食材准备:熟南瓜160克,糯米粉160克,白砂糖15克,蓝莓干 、桑葚干适量
第2步:蒸熟的南瓜中加入白砂糖,压成泥
第3步:加入糯米粉,搅拌均匀
第4步:揉成偏软的面团
第5步:分成均匀的小剂子,整理成自己喜欢的形状,根据喜好加入少许果干
第6步:预热烤箱后放入,180℃烤20分钟即可
第7步:完美拉丝,香甜软糯!
