冬天来一碗红豆特别合时宜,红豆不像绿豆那么寒凉,对人体有很好的滋补作用,冬季湿气大宝宝的活动量相对又少,喝红豆汤能够排毒祛湿,还能通肠润便,预防宝宝便秘。
食谱信息:
- 菜名
- 奶香红豆羹
- 类型
- 月龄
- 9个月+
- 功能
- 工具
- 高压锅、普通锅、过滤筛
- 食材
- 红豆50克,泡好的奶粉或牛奶100克
第1步:
将红豆提前用清水浸泡1~2小时。
第2步:
将泡好的红豆沥干水分加入高压锅中,倒入约800克的清水。
第3步:
将高压锅限压阀旋转到蔬菜档位,开大火,煮至水开,发出“呲呲呲”的声音。
第4步:
然后转成小火,再煮20分钟,将红豆煮熟。
第5步:
到时间后,静置三分钟,把锅中压力稍微放一下,再转动放气钮,等到安全阀回落后再开盖,此时,红豆已经软烂。
第6步:
为了煮的更软烂入味些,将红豆倒入小煮锅中,继续小火再熬煮10分钟,然后关火。
第7步:
在锅中加入适量牛奶或者冲泡好的奶粉,用小勺将牛奶和红豆汤搅拌均匀,即可出锅。
第8步:
最后将红豆汤用滤网过筛,去除多余的红豆皮,这样口感更细腻。
第9步:
补充说明:如果没有高压锅,就只能用普通锅熬煮红豆汤,冷水下锅,水多一些,水开后小火熬1.5~2个小时至红豆酥软。