彩椒颜色鲜艳,包含了丰富的维生素,蛤蜊不仅含有大量优质蛋白、氨基酸和各种人体所需微量元素,更能补锌,宝宝一吃就是一大碗。
食谱信息:
- 菜名
- 三色海鲜面
- 类型
- 月龄
- 1岁+
- 功能
- 工具
- 普通锅
- 食材
- 蛤蜊肉15克,三色彩椒20克,挂面20克,洋葱少许,植物油适量,盐少许
第1步:
取清洗干净的蛤蜊肉15克左右,去除里面的“小黑袋”,切成碎末备用。
第2步:
将三色彩椒清洗干净,切成碎末备用。
第3步:
将洋葱清洗干净,切成碎末备用。
第4步:
将挂面掰断,掰成适合宝宝咀嚼和吞咽的大小,备用。
第5步:
接下来在锅中倒入少许植物油,待锅热后放入洋葱煸炒至软。
第6步:
将切好的蛤蜊碎丁、彩椒碎丁一同放入锅中翻炒,混合翻伴均匀。
第7步:
锅中加入适量水煮开,放入面条大火煮沸,用铲子搅拌下。
第8步:
调至小火继续煮至熟烂,方便宝宝咀嚼和吞咽,出锅前放少许盐调味,即可。
