一道杂蔬肉末焖饭,就包含了主食、肉类和蔬菜,营养全面,宝宝和大人都能吃,妈妈们省力好多呢!
食谱信息:
- 菜名
- 杂蔬肉末焖饭
- 类型
- 月龄
- 1岁半+
- 功能
- 工具
- 普通锅
- 食材
- 土豆半个,胡萝卜,半个,豌豆1把,猪里脊40克左右,米饭60克左右,植物油适量,生粉适量,料酒适量,盐少许
第1步:
将土豆洗净去皮、切小块(花生粒大小)备用。
第2步:
将胡萝卜洗净去皮、切小块(花生粒大小)备用。
第3步:
将豌豆剥壳、洗净,放入碗中备用。
第4步:
将猪里脊去腱皮,洗净,切成肉末。将肉末放入碗中,倒入少许生粉和料酒抓匀放置一会儿,让肉更加滑嫩。
第5步:
热锅,倒入少许植物油,在锅中倒入肉末煸熟,盛出备用。煸炒时,不断用锅铲碾压,防止肉末结成团。
第6步:
重新起锅,倒入油热锅,再倒入切好的土豆,胡萝卜和豌豆煸炒熟。
第7步:
锅中倒入清水,大火煮开后转小火焖煮至所有蔬菜软烂。
第8步:
蔬菜煮软后,再倒入煸炒好的肉末,最后将米饭扣在菜上。
第9步:
沿着锅边倒入清水(不能直接浇在米饭上哦),盖上锅盖继续焖煮一会儿。
第10步:
待锅中汁水收得差不多时,撒入少量盐调味,用锅铲将饭菜翻炒均匀,即可出锅。
