肉沫土豆泥怎么做

土豆是宝宝辅食早期就开始添加的食物，不仅因为土豆是低过敏源食物，更重要的是土豆含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和多种维生素及矿物质。土豆的膳食纤维能比较温和的促进肠胃蠕动，预防宝宝便秘，另外，土豆中所含的维生素C和B族维生素是苹果的好几倍，还含有钾、磷、镁、锌等矿物质。

土豆的营养结构中蛋白质的含量比较低，制作辅食或配餐时，尽量搭配一些高蛋白的食物，以达到营养均衡的作用。

如果给刚满12个月的宝宝吃这道辅食，建议先试试不要加盐和酱油，如果宝宝能接受无盐的辅食，妈妈们就不要着急的给宝宝加盐了。

用同样的做法，可以做出很多不同食材的辅食，希望妈妈们可以举一反三的制作辅食，让宝宝不再挑食。

肉沫土豆泥的做法

第1步

首先我们准备好需要的食材。

第2步

土豆去皮，切块，放入蒸锅中蒸熟。

第3步

蒸熟后捣成泥，因为给12个月以上的宝宝食用，不需要捣的特别细腻。

第4步

小碗中铺上保鲜膜，放入土豆泥，稍微压实一点。

第5步

倒扣放入盘子中，撕去保鲜膜。

第6步

冬瓜去皮切小块，猪肉剁成泥。

第7步

起锅热油，倒入肉沫和冬瓜，翻炒至肉沫变白，再加入少许宝宝酱油，继续翻炒。

第8步

翻炒至肉沫着色，加入适量水，大火煮开。

第9步

煮开后加入兑水后的淀粉，继续用大火煮开。 淀粉兑水的比例大约为1个小勺尖的淀粉兑2勺的水，搅拌均匀即可

第10步

煮至粘稠状即可。

第11步

淋在土豆泥上，就大功告成啦。