三文鱼富含补脑的DHA、优质蛋白,刺少,不易受污染,搭配上清脆可口的莴苣,和营养丰富的鸡蛋,做成的金黄色小饼好看又有营养,是非常棒的点心,也可搭配粥作为早餐,全家都可享用哦。
食谱信息:
- 菜名
- 三文鱼莴苣小煎饼
- 类型
- 月龄
- 1岁+
- 功能
- 工具
- 普通锅
- 食材
- 全麦面包2片,三文鱼350克,鸡蛋2个,莴苣40克,葱花适量,柠檬少许,植物油少许,盐少许
第1步:
将莴苣去皮洗净,切成片,在沸水中焯熟,捞出放凉。
第2步:
将面包搓成面包屑,将面包放置一会儿,或者放入冰箱冷冻后,会更方便搓成面包屑。
第3步:
将三文鱼洗净去皮、去刺、剁成肉末备用。
第4步:
将鸡蛋打散备用。
第5步:
将葱洗净,取白色和浅绿色部分,切成碎末备用。
第6步:
挤取新鲜柠檬汁备用。
第7步:
将刚才焯过水放凉的莴苣切成小碎丁备用。
第8步:
取一个大碗,倒入莴苣碎丁、面包屑、三文鱼碎末、鸡蛋、葱碎末和柠檬汁,并撒入少量盐,轻轻地搅拌混合均匀。
第9步:
将上述混合原液平均分成十几份,每一份均轻拍成一个小饼放在平盘中,盖上保鲜膜放在冰箱冷藏保鲜约七八分钟。
第10步:
锅中倒入适量植物油,中火热锅后,放入三文鱼煎饼糊,煎至金黄色(约1-2分钟,注意不要烧焦)。
第11步:
翻面继续煎,煎至另一面也呈金黄色且熟透即可完成(约1-2分钟,注意不要烧焦)。
