智慧妈咪网宝宝食谱10个月宝宝辅食食谱促进宝宝大脑发育-三文鱼鸡蛋粥

促进宝宝大脑发育-三文鱼鸡蛋粥

宝宝辅食天天学 / 2019-08-07 21:46:56 / 已有人围观

今天分享一道三文鱼鸡蛋粥,别看简单易做,却是能让宝宝乖乖吃上一大碗的美味,三文鱼经过翻炒后激发了鲜香,最后倒入的蛋液让整碗米粥更细滑浓郁,而且这样熬煮出来的米粥还带着一点“奶香”,非常好吃。

食谱信息:

  • 菜名
  • 三文鱼鸡蛋粥
  • 类型
  • 月龄
  • 10个月+
  • 功能
  • 促进宝宝大脑发育、护眼
  • 食材
  • 三文鱼肉20g,鸡蛋1个,胚芽米粥1碗

制作步骤

1步:食材准备
食材准备
2步:三文鱼切粒
三文鱼切粒
3步:鸡蛋打散备用
鸡蛋打散备用
4步:锅里倒油,小火热锅,倒入三文鱼炒香
锅里倒油,小火热锅,倒入三文鱼炒香
5步:倒入米粥
倒入米粥
6步:加入适量清水熬煮至喜欢的黏稠度
加入适量清水熬煮至喜欢的黏稠度
7步:打圈倒入蛋液
打圈倒入蛋液
8步:搅拌至蛋液煮熟即可
搅拌至蛋液煮熟即可
9步:没有牛奶,却有带着“奶香”
没有牛奶,却有带着“奶香”

小提示:

三文鱼含有大量优质蛋白和不饱和脂肪酸,有助于降低血脂,同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响。

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