南瓜小米糕的做法步骤

宝宝辅食微课堂 / 2020-06-08 18:05:42 / 已有人围观
南瓜小米糕南瓜小米糕

今天这道辅食是将米粥煮至略干后做成糕状的样子,所有的营养都浓缩在一块糕里,非常符合宝宝对辅食“小食量、大需求”的特征,是米粥的营养浓缩版。

●这道南瓜小米糕可以作为宝宝的主食,配餐时搭配一些蔬果、奶类或肉类就可以了。

●1岁以上且对酸奶不过敏的宝宝,我们可以在米糕上淋上一点酸奶,味道会更棒哦。

●从食材来看,8个月的宝宝就能添加这道辅食了,但考虑到宝宝对块状辅食的接受程度,所以建议10个月后再添加。如果宝宝的接受程度还较低,可以将糕状切得小一点再添加。

食谱信息:

  • 菜名
  • 南瓜小米糕
  • 类型
  • 月龄
  • 10个月+
  • 功能
  • 食材
  • 小米 25克、 南瓜 50克、 玉米淀粉 10克、

南瓜小米糕的做法

南瓜小米糕 宝宝辅食微课堂的做法图解1

第1步

首先我们准备好需要的食材。 南瓜小米糕 宝宝辅食微课堂的做法图解2

第2步

小米浸泡2小时,充分泡涨。 南瓜小米糕 宝宝辅食微课堂的做法图解3

第3步

加入平时煮粥一样的水量,大火煮开,小火慢煮。 南瓜小米糕 宝宝辅食微课堂的做法图解4

第4步

南瓜切粒,放入辅食机中蒸熟,然后搅拌成泥。 PS:判断根茎类蔬菜是否蒸熟的方法,就是用筷子戳几下,能一次性戳穿就说明蒸熟了。 南瓜小米糕 宝宝辅食微课堂的做法图解5

第5步

小米煮至软烂后加入南瓜泥,再开中火一边搅拌一边煮,挥发里面的水分,煮至小米粥粘稠,勺子舀起时不易掉落即可。盛出后放置一旁,冷却至常温。 南瓜小米糕 宝宝辅食微课堂的做法图解6

第6步

然后就开始最关键的一步了,能让米粥变糕的重点就是淀粉。10克淀粉和20克清水搅拌均匀。 南瓜小米糕 宝宝辅食微课堂的做法图解7

第7步

待米粥冷却后加入淀粉,搅拌均匀,最后的状态也是不易掉落的。 PS:这里要重点提醒下,淀粉水要等米粥冷却后再加入。 南瓜小米糕 宝宝辅食微课堂的做法图解8

第8步

取一个容器,底部放一张硅油纸,加入搅拌后的米粥,稍微压平。 PS:硅油纸也可以用底部刷食用油的方式代替,但是效果会差一点,这个步骤主要是为了方便脱模。 南瓜小米糕 宝宝辅食微课堂的做法图解9

第9步

上锅用中小火蒸30分钟,注意哦,是中小火,不是大火!!蒸好后放置一旁,彻底冷却。 南瓜小米糕 宝宝辅食微课堂的做法图解10

第10步

冷却后用小刀在容器四壁划开,倒扣脱模,撕去硅油纸,切成大小合适的小长条或小块就大功告成了。 南瓜小米糕 宝宝辅食微课堂的做法图解11

第11步

这道辅食的味道自带一点甘甜,宝宝一般都会比较爱吃,要是再淋上一点酸奶或果酱,那口味真的是简直了,当妈的你都会直流口水!别说我假公济私,这一盘我都不够吃哈~

小提示:

制作这道辅食是很简单的,但有几个步骤会直接影响成功率。

1、南瓜可以用其他根茎类蔬菜代替,但一定要用辅食机搅打细腻,如果不够细腻的话,会影响成型。

2、小米粥加入南瓜泥后,要用中火开盖煮,煮的同时要多搅拌以免糊锅,直至水分挥发得差不多。这个差不多的状态是指提起勺子时,米粥不易掉落。这个步骤的水分一定是要煮干的,不能为了贪图省事将水倒掉一点,这样会流失小米最重要的营养。

3、米粥煮好后要冷却至常温,加入淀粉水(10克淀粉+20克水)时要充分搅拌。

4、米粥和淀粉水搅拌后,仍然要保证提起勺子时不易掉落的状态,所以图文介绍中的第4步就显得尤为重要。

5、搅拌充分后上锅蒸的时候,记得用中小火蒸,千万不要用大火,蒸的时间是30分钟。

6、蒸好后表面会有一点点水,但你不要慌!只要放一旁充分冷却就可以了,1个小时后去看就成糕状了。

相关食谱

  • 南瓜奶糊面做法图解

    南瓜奶糊面做法图解

    南瓜就是一样相当容易消化吸收的食材,含有丰富的维生素AD和多糖成分。对于断奶阶段的宝宝来说,将南瓜加到辅食当中,可以帮助宝宝吸收营养
    10个月宝宝食谱2019-06-12
  • 南瓜凤梨米粉怎么做

    南瓜凤梨米粉怎么做

    米粉简直是妈妈们最爱给宝宝添加的辅食,没有之一。为什么米粉这么受欢迎呢?因为做起来超方便,用水一冲,搅拌,齐活儿!宝宝刚开始还吃得挺
    7个月宝宝食谱2019-06-12
  • 豌豆南瓜蒸蛋怎么做

    豌豆南瓜蒸蛋怎么做

    8个月宝宝食谱2019-06-28
  • 配方奶南瓜浓汤做法图解

    配方奶南瓜浓汤做法图解

    南瓜营养价值很高,不仅颜色能勾起人的食欲,味道也是好的没话说。它富含维生素A,还对眼睛有好处哦。我们仅用到了黄油、南瓜和配方奶,就
    8个月宝宝食谱2019-06-28
  • 芋头南瓜粥的做法图解

    芋头南瓜粥的做法图解

    9个月宝宝食谱2019-06-28
  • 南瓜紫薯奶酪泥怎么做

    南瓜紫薯奶酪泥怎么做

    8个月宝宝食谱2019-07-01
  • 南瓜松饼怎么做

    南瓜松饼怎么做

    想要宝宝眼睛好,补维A的食材少不了。南瓜作为富含维A的食材,相比于其它蔬菜,它的维A含量要高很多,用来补维A再适合不过啦。南瓜香浓软糯
    8个月宝宝食谱2019-07-01
  • 南瓜盅蒸蛋的做法

    南瓜盅蒸蛋的做法

    别再用老办法做蛋羹啦!蒸南瓜、蒸蛋羹,一次就搞定,太方便了。吃起来滑滑嫩嫩的,没出牙的宝宝能吃、家里的老人也能吃,从此你的蛋羹就变
    8个月宝宝食谱2019-07-02