南瓜牛奶燕麦粥上来一碗元气满满的燕麦粥，低脂无负担，煮一份就可以全家一起吃，省心又健康。 燕麦是耳熟能详的好食材，但是把它和适宜的食材放在一起吃能完美的发挥它的营养价值。
这个南瓜牛奶燕麦粥就是一个很不错的搭配哦~
燕麦含膳食纤维素、锌、铁等，补钙更是众谷物之首，而且我选的这款燕麦颗粒很饱满，搭配牛奶既能很好地补充钙质又吸收满满奶香味，而且燕麦、南瓜同样都有润肠通便、控制血糖、瘦身减脂的功效。在口味上，南瓜为这道粥增添自然的甜感，奶香和燕麦的麦香相互交融，口感软软糯糯的，重点还很饱腹!
刚好有个南瓜碗来搭配这个粥，太可爱了!像粥这类不好做造型的，可以用好玩的餐具来增添乐趣哦!小小一碗粥，富含满满的营养元素与味蕾大满足，喝粥也能回味无穷!
食谱信息：
- 菜名
- 南瓜牛奶燕麦粥
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 纤维素 锌 铁 钙
- 食材
南瓜1-2小块，牛奶180-200毫升，燕麦片38克，宝宝谷物米20克
制作步骤
第1步：食材准备：南瓜1-2小块，牛奶180-200毫升，燕麦片38克，宝宝谷物米20克
第2步：倒入半包宝宝米，用开水提前浸泡
第3步：南瓜切成小粒
第4步：把米与泡的水一起加入，再倒入适量的清水
第5步：倒入南瓜粒，盖上盖子熬煮
第6步：煮至沸腾，打开盖子去掉浮沫，继续煮至米粒软烂
第7步：加入燕麦，持续搅拌，煮至粘稠状
第8步：燕麦粥已经熟后，浓稠状态下加入牛奶
第9步：盖上盖子，让牛奶和粥融合，焖至燕麦软糯即可
第10步：一碗粥包含南瓜甜、奶香、麦香！
第11步：一口奶香，两口麦香，三口南瓜甜，一碗肚子满足了o(*￣︶￣*)o
