青菜

补钙补维D的超鲜味搭配，不加一滴盐都让宝宝舔光盘！

喝上这一碗，预防感冒，小病小痛少一半！比肉汤还鲜美，10分钟就做好

先用绿色粘土捏出一片青菜叶子的基本形状，把白色粘土捏成叶子柄，用一样办法捏出几片菜叶，把菜叶一片片包起来，按雷同的方式再捏一棵小

豆腐丸子要比纯肉丸子软嫩好嚼，适合给咀嚼肉类比较困难的宝宝尝试。上班族妈妈可以一次多做一些冷冻保存。

根据宝宝咀嚼能力来处理软硬程度，也可以打成糊给小宝宝食用。喜欢吃意面的宝宝不妨试试这个菜肉混合的做法。

面疙瘩的方式可以让宝宝吃到比较柔软的面食。加入了辅食泥后也有不同的颜色变化。对于不爱吃主食的宝宝可以尝试一下。

小饼用模具处理成各种形状更能吸引宝宝的眼光。小饼也是很好的手指食物。学会做饼的方法，馅料可以自行搭配。

加入全麦粉的主食对于缓解便秘有一定帮助。煮熟的小疙瘩有嚼劲，适合咀嚼能力较好的宝宝食用。

不爱吃菜的小朋友可以试试这样的羹。蔬菜的粗细要根据宝宝的咀嚼和吞咽能力进行处理。简单快手的操作，给宝宝当早餐，暖暖的很好喝。

1、烙饼全程小火，防止糊锅。2、大宝宝可加盐调味。

一碗炒面荤素搭配，色香味齐全。对于吃惯了煮面的宝宝，偶尔吃一次炒面，味道会更香哦。

一岁后的宝宝可以吃些炒菜，使口味更好，也能摄入一些植物油。用来配米饭和汤是美味的一餐。

加入核桃和燕麦，让粥的口感更香滑。适量食用粗杂粮可以有效预防便秘，令营养摄入更全面。

鲜美的小丸子可以把宝宝不喜欢的味道藏起来。不爱吃鱼虾蛋的宝宝可以尝试一下，鼓励宝宝用手抓着吃。

虾皮有淡淡的咸味，放在食物中即使不加盐也有了滋味。早餐用这样一块饼再搭配一些杂粮糊等，营养就很好了。

在宝宝感冒期间，提供一些软烂好消化的食物，既能补充体力又不增加肠胃负担。清淡番茄鸡蛋面就是这样一个经典搭配。

补钙补维D的超鲜味搭配，不加一滴盐都让宝宝舔光盘！

一提到吃青菜，我就想起以前一个室友。 她从小到大一点青菜都不愿吃，看到就想跑。据她说，一开始其实也只是觉得不好吃。但大人肯定不

为什么要从年夜饭结尾的青菜说起呢？因为实在是简单啊。此菜谱尤其适用于：吃得有点油腻又不怎么运动的过年期间；不想只以各种蒜蓉***的青

青菜中含有多种维生素和矿物质，其中维C和钙的含量较高;蛋黄中富含卵磷脂和脑磷脂，是不错的“补脑”食物，而且蛋白质和铁的含量也比较高，

青菜泥可补充B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等物质。青菜中还含有大量的膳食纤维，有助于宝宝排便，并保护皮肤黏膜。叶类的蔬菜泥都可以用水煮的方法做，如菠菜、芹菜、芦笋、白菜、包菜等等。

7个月的宝宝可以试着吃烂面条了。青菜含有丰富的维生素、钙、磷、铁和膳食纤维，有利于宝宝的生长发育，肉类能够补充蛋白质、铁等重要的营养元素，很适合给宝宝吃。

鱼肉和豆腐中都富含蛋白质和钙等可以促进宝宝长高的营养元素，是宝宝理想的辅食。

节后综合症直接影响到宝宝的胃口，这段时间妈妈们一定要在宝宝的食物上注意清淡，消化功能也会慢慢得到恢复，千万不要过于着急哦。粘稠的汤