青菜泥 青菜泥可补充B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等物质。青菜中还含有大量的膳食纤维，有助于宝宝排便，并保护皮肤黏膜。叶类的蔬菜泥都可以用水煮的方法做，如菠菜、芹菜、芦笋、白菜、包菜等等。
食谱信息：
- 菜名
- 青菜泥
- 类型
- 月龄
- 5个月+
- 功能
- 工具
- 锅、料理机（或研磨工具）
- 食材
- 青菜2-3棵
第1步：
将青菜叶洗干净，用盐水泡半小时。
第2步： 
只留取绿色菜叶的部分，放锅里煮熟几分钟。（煮熟即可，不要煮太久，营养容易流失）
第3步： 
用料理机打成泥（或用研磨工具磨成泥）即可。
