核桃瘦肉青菜燕麦粥 加入核桃和燕麦，让粥的口感更香滑。适量食用粗杂粮可以有效预防便秘，令营养摄入更全面。
食谱信息：
- 菜名
- 核桃瘦肉青菜燕麦粥
- 类型
- 月龄
- 10个月+
- 功能
- 缓解便秘
- 食材
- 水300克、瘦肉30克、大米25克、胡萝卜20克、燕麦10克、玉米渣5克、核桃3个、青菜1小颗
制作步骤
第1步：准备食材。
第2步：胡萝卜切碎，核桃去核，肉切片备用。
第3步：核桃仁开水浸泡5分钟。
第4步：肉片下锅焯去血沫。
第5步：将焯好的肉切成肉沫。
第6步：核桃仁去表皮。
第7步：用料理机将核桃打成沫。
第8步：将以上食材装进炖盅加300克水搅匀。
第9步：上炖锅按下BB粥键。
第10步：青菜洗净烫熟切碎，将青菜碎拌进煮熟的粥里即可。
第11步：颜色美丽好滋味。
