智慧妈咪网宝宝食谱一岁宝宝食谱南瓜龙利鱼意面的做法

南瓜龙利鱼意面的做法

爱吃饭学堂 / 2021-05-29 18:15:01 / 已有人围观
南瓜龙利鱼意面南瓜龙利鱼意面
意面比普通面条更有嚼头,可以和其他面条换换口味。根据宝宝月龄大小处理意面的软硬度,蔬菜可以自行替换。

食谱信息:

  • 菜名
  • 南瓜龙利鱼意面
  • 类型
  • 月龄
  • 12个月+
  • 功能
  • 食材
  • 婴儿意面80克、南瓜50克、龙利鱼30克、无盐黄油10克、玉米淀粉5克、西兰花1小朵、洋葱1块、橄榄油少许

制作步骤

1步:准备食材,意面煮熟后捞出沥水待用。
准备食材,意面煮熟后捞出沥水待用。
2步:南瓜去皮切丁入锅蒸熟透。
南瓜去皮切丁入锅蒸熟透。
3步:龙利鱼切小块,加入玉米淀粉搅拌均匀。
龙利鱼切小块,加入玉米淀粉搅拌均匀。
4步:西兰花焯水后分成小朵,小洋葱切末。
西兰花焯水后分成小朵,小洋葱切末。
5步:蒸熟的南瓜打碎成南瓜泥。
蒸熟的南瓜打碎成南瓜泥。
6步:平底锅里加少许橄榄油,倒入龙利鱼煎熟盛出备用。
平底锅里加少许橄榄油,倒入龙利鱼煎熟盛出备用。
7步:平底锅里加入黄油融化,倒入小洋葱末炒香后倒入南瓜泥和西兰花翻炒均匀。
平底锅里加入黄油融化,倒入小洋葱末炒香后倒入南瓜泥和西兰花翻炒均匀。
8步:加入龙利鱼和煮熟的意面翻炒均匀即可。
加入龙利鱼和煮熟的意面翻炒均匀即可。
9步:颜色丰富好有食欲。
颜色丰富好有食欲。

小提示:

1、食材里的黄油和橄榄油可以用普通植物油代替,用黄油只是为了增加香味。

2、用料理机打碎南瓜时可以在里面加些清水,南瓜泥会比较细腻,炒制时也不会糊锅。

3、龙利鱼可以换成其他无刺鱼类,怕油脂过多可以用水煮熟。

4、婴儿意面可提前用清水浸泡十到十五分钟,煮的时间大约是十分钟。

5、这款意面主要突出南瓜的味道,所以不要再添加盐等其他调料。

相关食谱

  • 南瓜奶糊面做法图解

    南瓜奶糊面做法图解

    南瓜就是一样相当容易消化吸收的食材,含有丰富的维生素AD和多糖成分。对于断奶阶段的宝宝来说,将南瓜加到辅食当中,可以帮助宝宝吸收营养
    10个月宝宝食谱2019-06-12
  • 南瓜凤梨米粉怎么做

    南瓜凤梨米粉怎么做

    米粉简直是妈妈们最爱给宝宝添加的辅食,没有之一。为什么米粉这么受欢迎呢?因为做起来超方便,用水一冲,搅拌,齐活儿!宝宝刚开始还吃得挺
    7个月宝宝食谱2019-06-12
  • 豌豆南瓜蒸蛋怎么做

    豌豆南瓜蒸蛋怎么做

    8个月宝宝食谱2019-06-28
  • 配方奶南瓜浓汤做法图解

    配方奶南瓜浓汤做法图解

    南瓜营养价值很高,不仅颜色能勾起人的食欲,味道也是好的没话说。它富含维生素A,还对眼睛有好处哦。我们仅用到了黄油、南瓜和配方奶,就
    8个月宝宝食谱2019-06-28
  • 芋头南瓜粥的做法图解

    芋头南瓜粥的做法图解

    9个月宝宝食谱2019-06-28
  • 南瓜紫薯奶酪泥怎么做

    南瓜紫薯奶酪泥怎么做

    8个月宝宝食谱2019-07-01
  • 南瓜松饼怎么做

    南瓜松饼怎么做

    想要宝宝眼睛好,补维A的食材少不了。南瓜作为富含维A的食材,相比于其它蔬菜,它的维A含量要高很多,用来补维A再适合不过啦。南瓜香浓软糯
    8个月宝宝食谱2019-07-01
  • 南瓜盅蒸蛋的做法

    南瓜盅蒸蛋的做法

    别再用老办法做蛋羹啦!蒸南瓜、蒸蛋羹,一次就搞定,太方便了。吃起来滑滑嫩嫩的,没出牙的宝宝能吃、家里的老人也能吃,从此你的蛋羹就变
    8个月宝宝食谱2019-07-02