宝宝消暑茶——冬瓜茶的做法

三伏天马上就来了，娃们开始渴望着的西瓜也可以开吃了。但是天热的时候除了西瓜还有什么消暑降温呢?其实要真正论解暑降燥，还是冬瓜来得更实在。旧时有”心头热，揽冬瓜”的说法，凉席、葵扇和冬瓜，在没有空调的年代也能安然度夏。当然，冬瓜的“冬“字描述，让人就能感受到丝丝凉意，但从饮食角度而言，冬瓜是消暑好食材却是不争的事实。

每年一到夏天，我家就换着法儿的吃冬瓜，而做得最多的就是这个冬瓜茶，传统冬瓜茶来说过甜、过浓的味道很难控制用量。所以，为了宝宝我改良了这版冬瓜茶的制作方法，让妈妈们自己做，低糖的方法，把冬瓜的营养都熬了出来，在炎热的夏日午后，给宝宝和家人冲上一杯，超爽的。消暑解渴，解暑降燥，真的是夏日必备的健康饮品。

要注意!!!冬瓜皮和冬瓜籽不要丢哟

冬瓜皮要吃?我们大部分都是丢掉冬瓜皮，其实冬瓜皮具有能够利于人体排尿和清热解毒的功能。也能帮助快速的进行新陈代谢，帮助更好地吸收营养。

冬瓜籽中含有皂甙、脂肪、瓜氨酸、不饱和脂肪酸、油酸等成分，冬瓜籽功效却是清肺化痰、利湿排脓，多应用在治疗肺热咳嗽。

所以，冬瓜皮和冬瓜籽要记得保留哟。