有个优秀的食材,它自带香甜浓郁,无论和什么搭配一起,总能发挥出它天然调味的作用,让宝宝每次都吃光光。更重要的是,它能为宝宝补充需要的重要元素!
我说的便是南瓜了,很多辅食食谱里总离不开它的身影。南瓜含有多种维生素、钙、铁和锌等微量元素,宝宝经常进食南瓜,能防止因缺锌导致的发育迟缓和厌食等。
春天是宝宝的黄金发育期,也不可补钙这件事。虾仁富含钙质和蛋白质,可以很好地促进宝宝钙吸收,和南瓜搭配一起,营养又美味~
食谱信息:
- 菜名
- 奶香南瓜鲜虾面
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 食材
- 南瓜40克,虾仁5个,牛奶100克,蝴蝶面1包
制作步骤
第1步:食材准备南瓜40克,虾仁5个,牛奶100克,蝴蝶面1包
第2步:把虾仁对半切开
第3步:把蝴蝶面烫熟沥水捞起
第4步:南瓜同样烫熟沥水捞起,放入搅拌碗中
第5步:加入牛奶,搅打混合均匀
第6步:热锅,加入虾肉炒熟
第7步:倒入南瓜牛奶
第8步:加入烫好的蝴蝶面,微微煮至入味即可
第9步:宝藏食材的美味!
