智慧妈咪网宝宝食谱三岁宝宝食谱营养满分的鱼肠蔬菜口袋饼怎么做

营养满分的鱼肠蔬菜口袋饼怎么做

宝宝辅食天天学 / 2022-06-20 09:55:42 / 已有人围观
鱼肠蔬菜口袋饼鱼肠蔬菜口袋饼

食谱信息:

  • 菜名
  • 鱼肠蔬菜口袋饼
  • 类型
  • 月龄
  • 36个月+
  • 功能
  • 补水利尿 清热去火
  • 食材
  • 即食鱼肠3根,云吞皮10片,黄瓜半个,胡萝卜半个,番茄酱20克

制作步骤

1步:食材准备:即食鱼肠3根,云吞皮10片,黄瓜半个,胡萝卜半个,番茄酱20克
食材准备:即食鱼肠3根,云吞皮10片,黄瓜半个,胡萝卜半个,番茄酱20克
2步:把黄瓜切成小条
把黄瓜切成小条
3步:把胡萝卜切成小条
把胡萝卜切成小条
4步:把蔬菜焯水煮熟,捞起沥干备用
把蔬菜焯水煮熟,捞起沥干备用
5步:即食鱼肠对半切开
即食鱼肠对半切开
6步:云吞皮中间刷油
云吞皮中间刷油
7步:两张云吞皮叠一起,三个边用叉子压紧实
两张云吞皮叠一起,三个边用叉子压紧实
8步:双面刷上少许油
双面刷上少许油
9步:不粘锅开最小火,锅刷油后放入云吞皮不粘锅开最小火,锅刷油后放入云吞皮
不粘锅开最小火,锅刷油后放入云吞皮不粘锅开最小火,锅刷油后放入云吞皮
10步:两面烙出斑点后刷上少许水,至水珠消失
两面烙出斑点后刷上少许水,至水珠消失
11步:把蔬菜和鱼肠放入云吞皮袋中
把蔬菜和鱼肠放入云吞皮袋中
12步:加入番茄酱即可
加入番茄酱即可
13步:好吃好玩又营养!
好吃好玩又营养!

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