黄瓜含有大量的纤维及维生素矿物质，可以促进肠胃蠕动，防止便秘。栗子营养丰富，富含维生素C，并含有丰富的矿物质。大米可提供B族维生素、蛋白质及其他一些营养素。
食谱信息：
- 菜名
- 黄瓜栗子稀粥
- 类型
- 月龄
- 6个月、7个月+
- 功能
- 维生素C
- 食材
- 大米、黄瓜、栗子。
制作步骤
第1步：准备食材：大米、黄瓜、栗子。
第2步：首先在大米中倒入适量的水，用大火烧开后，转成小火熬煮10分钟，煮好后取出米汤备用。
第3步：然后把栗子放进蒸锅蒸熟，蒸熟后取出来剥皮，并切块。再把黄瓜去皮，切成小块备用。
第4步：接着把切好的黄瓜栗子一起放入料理机，倒入米汤，打开料理机开关，搅拌均匀。
第5步：最后打开机盖，把搅打好的稀粥倒入小碗中，就完成了。
