养胃南瓜粥
南瓜是非常百搭又好消化的食材，丰富的维生素，在腹泻的时候吃点非常好。不同的是，这次也加入了一点黑豆，增加不一样的口感，秋冬的时候吃点，增强抵抗力哦。
食谱信息：
- 菜名
- 养胃南瓜粥
- 类型
- 羹粥
- 月龄
- 8个月+
- 功能
- 工具
- 普通锅、蒸锅
- 食材
- 黑豆20g、小米5g、大米5g、南瓜100g
制作步骤
第1步：食材准备：黑豆20g、小米5g、大米5g、南瓜100g；
第2步：黑豆、大米、小米提前3小时浸泡；
第3步：南瓜去皮、去籽切成丁，放入蒸锅中蒸10分钟左右，盛出备用（南瓜不要蒸时间过久，半熟即可）；
第4步：浸泡好的黑豆去皮、蒸好的南瓜研磨成泥备用；
第5步：锅中加入适量清水，倒入大米、小米、黑豆，搅拌均匀煮到大米开花、黑豆破裂；（可以用漏勺撇去浮沫）
第6步：南瓜泥加入锅中，一边搅拌一边煮，煮至粥变浓稠即可关火盛出；
第7步：完成！非常养胃好消化的一碗粥，甜滋滋的，用来做全家人的早餐也很棒哦~
