豌豆蛋黄面包羹的做法

宝宝辅食日志 / 2019-07-03 14:56:45 / 已有人围观
豌豆蛋黄面包羹豌豆蛋黄面包羹

豌豆是一种非常健康的绿色食物,富含蛋白质和维生素,是很棒的辅食食材哦。但是如果直接把豌豆煮熟给宝宝吃,整粒的豌豆可能会让宝宝哽噎,而且也不容易消化。

所以麻麻们一般会将豌豆做成泥给宝宝吃,嗯,今天教大家做个新菜哈!

食谱信息:

  • 菜名
  • 豌豆蛋黄面包羹
  • 类型
  • 月龄
  • 8个月+
  • 功能
  • 工具
  • 研磨碗/料理棒、普通锅
  • 食材
  • 豌豆30g、切片面包1片、鸡蛋1个
  • 辅料
  • 水适量(可换成配方奶,1岁以上可换成牛奶)

制作步骤

1步:食材准备:豌豆30g、切片面包1片、鸡蛋1个;(用冷冻豌豆也是可以的,切片面包也可以换成其他面包,如果宝宝还没有吃过麦类食物,可以购买无麸质面包。)
食材准备:豌豆30g、切片面包1片、鸡蛋1个;(用冷冻豌豆也是可以的,切片面包也可以换成其他面包,如果宝宝还没有吃过麦类食物,可以购买无麸质面包。)
2步:在锅中煮开水,水烧开后放入豌豆煮熟;
在锅中煮开水,水烧开后放入豌豆煮熟;
3步:将煮熟的豌豆捞出,去皮;
将煮熟的豌豆捞出,去皮;
4步:将去好皮的豌豆放入研磨碗中研成泥状;
将去好皮的豌豆放入研磨碗中研成泥状;
5步:锅中加水,放入鸡蛋煮熟(从中到大火烧开,煮10分钟左右),水开后马上关火,盖上锅盖焖5-8分钟左右;
锅中加水,放入鸡蛋煮熟(从中到大火烧开,煮10分钟左右),水开后马上关火,盖上锅盖焖5-8分钟左右;
6步:将鸡蛋捞出放入冷水中冷却,去壳,取出蛋黄;
将鸡蛋捞出放入冷水中冷却,去壳,取出蛋黄;
7步:将蛋黄放入研磨碗中,研磨成碎末备用;
将蛋黄放入研磨碗中,研磨成碎末备用;
8步:将面包撕成碎末状,加入适量清水浸泡半分钟备用(一岁以内可以换成配方奶,一岁以上可用牛奶浸泡);
将面包撕成碎末状,加入适量清水浸泡半分钟备用(一岁以内可以换成配方奶,一岁以上可用牛奶浸泡);
9步:锅中加入少许清水煮开,然后调成小火,倒入面包碎末翻拌均匀;
锅中加入少许清水煮开,然后调成小火,倒入面包碎末翻拌均匀;
10步:倒入豌豆碎末和蛋黄碎末翻拌均匀,盛出;(如果比较浓的话,可以加入一点白开水调匀)
倒入豌豆碎末和蛋黄碎末翻拌均匀,盛出;(如果比较浓的话,可以加入一点白开水调匀)
11步:完成!
完成!

小提示:

生豌豆的去皮方式:

1.沸水没过豌豆表面,浸泡十分钟左右;

2.清水没过豌豆表面,浸泡半小时至表皮褶皱,里面的碗豆仁干燥为止。

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