豌豆是一种非常健康的绿色食物,富含蛋白质和维生素,是很棒的辅食食材哦。但是如果直接把豌豆煮熟给宝宝吃,整粒的豌豆可能会让宝宝哽噎,而且也不容易消化。
所以麻麻们一般会将豌豆做成泥给宝宝吃,嗯,今天教大家做个新菜哈!
食谱信息:
- 菜名
- 豌豆蛋黄面包羹
- 类型
- 月龄
- 8个月+
- 功能
- 工具
- 研磨碗/料理棒、普通锅
- 食材
- 豌豆30g、切片面包1片、鸡蛋1个
- 辅料
- 水适量(可换成配方奶,1岁以上可换成牛奶)
制作步骤
第1步:食材准备:豌豆30g、切片面包1片、鸡蛋1个;(用冷冻豌豆也是可以的,切片面包也可以换成其他面包,如果宝宝还没有吃过麦类食物,可以购买无麸质面包。)
第2步:在锅中煮开水,水烧开后放入豌豆煮熟;
第3步:将煮熟的豌豆捞出,去皮;
第4步:将去好皮的豌豆放入研磨碗中研成泥状;
第5步:锅中加水,放入鸡蛋煮熟(从中到大火烧开,煮10分钟左右),水开后马上关火,盖上锅盖焖5-8分钟左右;
第6步:将鸡蛋捞出放入冷水中冷却,去壳,取出蛋黄;
第7步:将蛋黄放入研磨碗中,研磨成碎末备用;
第8步:将面包撕成碎末状,加入适量清水浸泡半分钟备用(一岁以内可以换成配方奶,一岁以上可用牛奶浸泡);
第9步:锅中加入少许清水煮开,然后调成小火,倒入面包碎末翻拌均匀;
第10步:倒入豌豆碎末和蛋黄碎末翻拌均匀,盛出;(如果比较浓的话,可以加入一点白开水调匀)
第11步:完成!
