豌豆又叫青豆,含有大量的优质蛋白质、膳食纤维、维生素、不饱和脂肪酸、大豆磷脂等,有较高的营养价值,是很好的宝宝辅食。
食谱信息:
- 菜名
- 豌豆泥
- 类型
- 月龄
- 6个月+
- 功能
- 工具
- 蒸锅、料理机
- 食材
- 豌豆适量
第1步:
准备新鲜的豌豆。
第2步:
把豌豆粒剥出后,用清水浸泡15分钟。
第3步:
将豌豆蒸熟,然后去皮。
第4步:
放入料理机,加适量水,打成泥即可。也可伴米糊,或者其他蔬果泥给宝宝吃。
第5步:
多余的豌豆泥可以装在辅食盒冷冻,下次要吃直接取出蒸透即可。(冷冻的豌豆泥请在一周内吃完)。
