鳕鱼豌豆粥怎么做好吃

宝宝辅食微课堂 / 2020-05-19 16:39:00 / 已有人围观
鳕鱼豌豆粥鳕鱼豌豆粥
“家有一宝,妈有烦恼”,这句话是我孕期刷圈时经常可以看到的,现在想来确实如此。为了可以每天变出更多花样且营养丰富的辅食给宝宝,希望TA能欢欢喜喜地吃饱饱,真是费尽了心思。
在粥里放入了豌豆和鳕鱼,为宝宝提供充足能量的同时,也丰富了营养元素:鳕鱼中含有蛋白质和多种维生素,鳕鱼中的维生素A,有利于宝宝的视力发育哦;豌豆含有较多的赖氨酸和维生素C,可以提高宝宝的免疫力。

食谱信息:

  • 菜名
  • 鳕鱼豌豆粥
  • 类型
  • 月龄
  • 8个月+
  • 功能
  • 食材
  • 大米 50克、 鳕鱼 30克、 豌豆 50克、

宝宝辅食的做法

宝宝辅食微课堂 鳕鱼豌豆粥的做法图解1

第1步

首先我们要准备好需要的食材。 宝宝辅食微课堂 鳕鱼豌豆粥的做法图解2

第2步

取提前浸泡好的大米,用小火煮粥。 宝宝辅食微课堂 鳕鱼豌豆粥的做法图解3

第3步

接下来开始处理食材:鳕鱼去皮后,去除骨刺,再把鱼肉切成小块。 宝宝辅食微课堂 鳕鱼豌豆粥的做法图解4

第4步

切一点姜丝,放入鱼肉中,放置一会儿,去腥味。 宝宝辅食微课堂 鳕鱼豌豆粥的做法图解5

第5步

豌豆放入辅食机中,打成泥。 宝宝辅食微课堂 鳕鱼豌豆粥的做法图解6

第6步

待粥煮至粘稠后,放入鳕鱼(要挑去姜丝哦)。 宝宝辅食微课堂 鳕鱼豌豆粥的做法图解7

第7步

再加入豌豆泥。 宝宝辅食微课堂 鳕鱼豌豆粥的做法图解8

第8步

用小火煮10分钟左右,要多搅拌哦。 宝宝辅食微课堂 鳕鱼豌豆粥的做法图解9

第9步

是不是看见就口水直流呢~ 宝宝辅食微课堂 鳕鱼豌豆粥的做法图解10

第10步

好啦,香香的粥就做完了。

小提示:

1:宝宝添加辅食的第一阶段(4-6M),最好不要选择海鲜类食物,否则容易导致过敏,最好在8个月之后适量添加。 2:第一次给宝宝添加鳕鱼时,最好先让TA试吃两口,先观察3天,如果没有过敏现象,才可以正式添加哦。
3:米粥需要按照由稀到稠的原则添加。

 

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