“家有一宝,妈有烦恼”,这句话是我孕期刷圈时经常可以看到的,现在想来确实如此。为了可以每天变出更多花样且营养丰富的辅食给宝宝,希望TA能欢欢喜喜地吃饱饱,真是费尽了心思。
在粥里放入了豌豆和鳕鱼,为宝宝提供充足能量的同时,也丰富了营养元素:鳕鱼中含有蛋白质和多种维生素,鳕鱼中的维生素A,有利于宝宝的视力发育哦;豌豆含有较多的赖氨酸和维生素C,可以提高宝宝的免疫力。
在粥里放入了豌豆和鳕鱼,为宝宝提供充足能量的同时,也丰富了营养元素:鳕鱼中含有蛋白质和多种维生素,鳕鱼中的维生素A,有利于宝宝的视力发育哦;豌豆含有较多的赖氨酸和维生素C,可以提高宝宝的免疫力。
食谱信息:
- 菜名
- 鳕鱼豌豆粥
- 类型
- 月龄
- 8个月+
- 功能
- 食材
- 大米 50克、 鳕鱼 30克、 豌豆 50克、
宝宝辅食的做法
第1步
首先我们要准备好需要的食材。
第2步
取提前浸泡好的大米,用小火煮粥。
第3步
接下来开始处理食材:鳕鱼去皮后,去除骨刺,再把鱼肉切成小块。
第4步
切一点姜丝,放入鱼肉中,放置一会儿,去腥味。
第5步
豌豆放入辅食机中,打成泥。
第6步
待粥煮至粘稠后,放入鳕鱼(要挑去姜丝哦)。
第7步
再加入豌豆泥。
第8步
用小火煮10分钟左右,要多搅拌哦。
第9步
是不是看见就口水直流呢~
第10步
好啦,香香的粥就做完了。