百合雪梨米饮怎么做

百合和梨都具有润肺清燥、止咳生津(干咳)、增进食欲的作用，非常适合秋季食用。

百合是药食同源的食物，对于宝宝而言，不宜添加过多、过频繁。参考今天食谱中的食材分量，1~2岁的宝宝只要放2片百合，2岁以上宝宝只要放4片百合就可以了。

秋季干燥，宝宝容易燥热干咳，但秋天的温度忽冷忽热，也容易受凉感冒，出现咳嗽有痰的症状。妈妈们一定要分清宝宝是哪一种咳嗽，百合仅适用于燥热干咳，如果感冒咳嗽时添加百合，不但没有帮助，还可能加重病症。宝宝燥热干咳时往往伴随着喉咙发痒，喝水频率增多;口鼻干燥，鼻屎较多且干;口臭上火、大便干燥且次数少的情况，妈妈们可以根据这些症状进行判断。

百合雪梨米饮的做法

第1步

首先我们准备好需要的食材。

第2步

大米和百合分开浸泡1小时以上。

第3步

浸泡后一起放入锅中，用小火慢熬。 PS：煮粥时加水量一般是水盖过大米，2个食指关节。

第4步

雪梨去皮去核，切成小薄片。

第5步

等米粥煮至黏稠后加入雪梨，继续用小火慢熬30分钟。

第6步

煮至软烂后盛出，稍稍冷却。

第7步

用辅食机打至细腻。 PS：用辅食机打一下是为了让食物更加的融合，以免宝宝只吃梨不喝粥，另外也有利于百合的摄入。如果宝宝不挑食的话，粥煮好后稍稍冷却就可以给宝宝添加了。