鳕鱼

鲜得一滴汤都不剩！这一碗满满的DHA，宝宝越吃越聪明！

现在吃它最合时！利尿清热，不再担心宝宝尿黄、便秘、舌苔多

番茄鳕鱼馒头布丁的做法,番茄鳕鱼馒头布丁怎么做请看步骤：1 首先我们准备好需要的食材2 鳕鱼切碎，放上两片柠檬腌制15分钟。要是没有柠檬也可以用葱或姜片去腥3

鳕鱼一直是家长们选择给宝宝吃的鱼类之一，因为鳕鱼没有刺，而且肉质细嫩，是给宝宝补充蛋白质、DHA 的优质选择。不过，最近几年假鳕鱼的

大家都知道爱吃鱼的宝宝更聪明。鱼肉中有丰富的蛋白质和DHA等不饱和脂肪酸，有助于神经系统发育，对宝宝的智力和视力都很有益处。鱼肉和禽

宝宝食欲不好，消化不好，体质也不好怎么办?可以来一碗香滑易咀嚼、营养又丰富的芋头泥!● 芋头泥软烂度适合又带点颗粒感，很适合宝宝练习

今天这道辅食制作超级简单，绝对快手版，连辅食新手妈妈也能轻松搞定。鳕鱼刺少、口感好，含多种人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，其中DHA

给宝宝吃鳕鱼，主要是因为含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝的智力发育，而且鳕鱼中维生素A和维生素D的含量较多，能促进宝宝对钙质的

鳕鱼是高蛋白低脂肪且低过敏性的鱼类，易于消化，最关键的是鱼刺很少，去刺很方便。鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D和钙、硒等营

“家有一宝，妈有烦恼”，这句话是我孕期刷圈时经常可以看到的，现在想来确实如此。为了可以每天变出更多花样且营养丰富的辅食给宝宝，希望TA能欢欢喜喜地吃饱饱，真是费尽了心思。

鳕鱼肉质厚实、刺少、蛋白质含量高，脂肪含量极低，鳕鱼的鱼脂中含有宝宝发育所必需的各种氨基酸，很容易被人体消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素，是非常适合用来给宝宝做辅食。

鳕鱼富含多种氨基酸，是优质的蛋白质来源，还含有DHA和EPA，有助于宝宝脑神经细胞和视觉发育。再加点蔬菜，不仅可以让宝宝吃得更营养，还可以把宝宝不喜欢的蔬菜加到里面。

食材丰富有料，口感厚实喷香，最最最重要的是——相当快手！所用的食材基本都是熟的，稍微加热成型就能端上餐桌啦~

月子第30天，妈妈的生活悄悄发生了变化，之前全家人都是围着你转，现在大家貌似都不自觉地以宝宝为中心，甚至会不经意忽视了你，感觉心情有些压抑呢。这个时候妈妈可以通过饮食调理，舒缓压抑的情绪。比如芹菜、香蕉、樱桃，或者吃点具安神作用的茯苓、莲子、百合、莲藕等。

鳕鱼又称大头青，那么孕妇可以吃鳕鱼吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃鳕鱼。

鳕鱼被称为餐桌上的营养师，它的营养价值众所周知，而土豆作为日常的食物，却很容易被忽略掉。土豆的维c和B族维生素是苹果的4倍，它的钾含

宝宝不爱吃米饭，那是你没试过这种方法！营养密度瞬间提升好几个档次

妈妈们想买好的鳕鱼不踩坑，首先，就是要去正规的渠道购买。除了从价格上分辨真假，还可以从下面这些来辨别：1 肉质油鱼含有很高的蜡酯，所

一般的鱼能吃，但是从营养角度上说，更推荐大家挑选富含DHA的鱼类。DHA是对人体非常重要的不饱和脂肪酸，对宝宝的视力和智力发展非常重要。

10-12个月的宝宝即将进入辅食添加后期阶段，这个时候宝宝可以开始添加鱼类的辅食，而白色的鱼肉最不容易引起过敏反应。所以我们可以先尝试

鳕鱼富含优质蛋白和DHA，奶酪的钙含量是牛奶的8倍左右，还用到了富含钙和膳食纤维的蔬菜西蓝花，荤素搭配好营养。平时给宝宝做炒饭、面条、

今天我们用到的食材白萝卜有润肺的功效，与白萝卜搭档的是鳕鱼，它的营养价值超高，不仅含有高蛋白，还有丰富的DHA和维生素，好处大大滴。

添加辅食之后，随着宝宝慢慢长大，食材的选择也变得越来越丰富。平时吃惯了米糊、粥、蔬菜泥、面条这些软烂的东西，有没有想过给宝宝换个口

肉肠真的是很好的手指食物呢，宝宝也特别喜欢那种造型和口感。银鳕鱼和鸡肉混合制作的肉肠，鲜嫩Q弹，每一口都非常营养，有着丰富的DHA和优

银鳕鱼真的很适合做成各种鱼饼、鱼滑、鱼丸、鱼豆腐等，口感嫩滑油脂丰富，特别好吃。这款紫菜鳕鱼虾饼更是把虾肉的弹牙跟鱼肉的嫩滑完美