芒果青瓜紫米卷的做法

今天做了一大锅紫米，灵机一动用青瓜跟芒果片卷起紫米来吃，简直人间值得!再进阶一下，把冰箱的牛奶椰浆混合烧开用来蘸着吃更是有了点“泰国风味”呢哈哈哈哈，清清爽爽，太好吃了!姐妹们没想到吧?!赶紧尝试一下吧。
紫米有着非常丰富的铁质，甚至是普通大米的2倍以上。再有，紫米的蛋白质也非常的丰富，它所含有的蛋白质比大米高出百分之三十。所以，紫米也被称为给宝宝补血让宝宝长高长壮的“紫黄金”。
另外，紫米也是粗粮的一种哦，咱们自己家里做饭别老是只煮精白米，最好偶尔在白米里混合一点粗粮，紫米就是其中一个很好的选择，这样更健康营养呢。