大多数6个月的宝宝在这个阶段就能坐起来了,小脑袋能够灵活地转动,只单单地喂养母乳或者配方奶粉,已经不能满足宝宝的生长发育需求,这个时候就需要添加辅食了。
辅食除了最基础的米粉,我们还可以喂食宝宝一些蔬菜或者水果汁,质地性状最好和奶类相似,这样更容易被宝宝所接受。一般我们先从蔬菜汁开始添加,慢慢过渡到水果汁,或者果蔬汁。
今天我用了夏天最常见的蔬菜黄瓜,和清热降火的雪梨一起,做成了细腻清甜的蔬菜水果汁,宝宝吃得直砸吧嘴,快来看看怎么制作吧。
食谱信息:
- 菜名
- 雪梨青瓜汁
- 类型
- 月龄
- 6个月+
- 功能
- 工具
- 蒸锅、搅拌机
- 食材
- 雪梨180克、 黄瓜75克
制作步骤
第1步:食材准备
第2步:雪梨去皮切成小块儿
第3步:黄瓜去皮切成小块儿。
第4步:黄瓜和雪梨放入蒸锅,蒸制15~20分钟左右。
第5步:将蒸熟后的雪梨和黄瓜倒入搅拌机(或辅食机)。
第6步:加入温开水30克,搅打成细腻的蔬果汁。
第7步:一碗清香又甜润的蔬果汁做好了! 过筛一遍,可以去除难以消化的纤维素,口感更细腻,更容易被宝宝消化。
