红豆银耳栗子糖水 现在夏秋交替，天气渐渐变得干燥，人体内的水份蒸发得快，身体就会感觉干干的，这时候来一份去燥滋润的糖水就最好不过啦!红豆、栗子一直很受欢迎的组合，有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。银耳与百合，有着清热降火、润肺去燥的功效，而莲子更是有养心安神的药效。这样优秀的食材搭配在一起，就是美味营养的神仙组合啦。
食谱信息：
- 菜名
- 红豆银耳栗子糖水
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 健脾益肾 养心补血
- 食材
红豆 / 150克，银耳 / 10克，百合 / 50克，去芯莲子 / 50克，即食栗子 / 50g，冰糖适量
制作步骤
第1步：食材准备：红豆 / 150克，银耳 / 10克，百合 / 50克，去芯莲子 / 50克，即食栗子 / 50g，冰糖适量
第2步：红豆浸泡过夜
第3步：红豆倒入锅里，加入三分之二锅的水量煮30分钟
第4步：待红豆煮至鼓起来，可以用手掰开时，加入莲子
第5步：待莲子和红豆都煮绵软后，倒入提前浸泡好的银耳和百合
第6步：盖上盖子，煮至所以材料都变熟
第7步：待材料都入味后，加入冰糖
第8步：最后加入即食栗子，再煮多3-4分钟即可出锅
第9步：百合会带点微酸，让这份糖水变得更加清新爽口。
