智慧妈咪网宝宝食谱一岁半宝宝食谱虾仁菌菇杂蔬炒饭的做法

虾仁菌菇杂蔬炒饭的做法

爱吃饭学堂 / 2021-04-24 11:20:03 / 已有人围观
虾仁菌菇杂蔬炒饭 虾仁菌菇杂蔬炒饭
将各类蔬菜与虾仁组合,满足了宝宝所需的营养,食物混合的方法对于不爱吃蔬菜的宝宝是非常不错的选择。

食谱信息:

  • 菜名
  • 虾仁菌菇杂蔬炒饭
  • 类型
  • 月龄
  • 18个月+
  • 功能
  • 缓解便秘
  • 食材
  • 豌豆20克、虾仁5个、韭菜5根、香菇3朵、油3克、蒜1瓣、米饭1碗

制作步骤

1步:米饭、豌豆提前煮熟,所有食材洗净备用。
米饭、豌豆提前煮熟,所有食材洗净备用。
2步:虾仁对半切开、香菇切片、韭菜切段、大蒜切片。虾仁对半切开、香菇切片、韭菜切段、大蒜切片。
虾仁对半切开、香菇切片、韭菜切段、大蒜切片。虾仁对半切开、香菇切片、韭菜切段、大蒜切片。
3步:大蒜片放入油锅炒香后,香菇放入锅中翻炒。
大蒜片放入油锅炒香后,香菇放入锅中翻炒。
4步:虾仁放入锅中继续翻炒。
虾仁放入锅中继续翻炒。
5步:韭菜放入锅中继续翻炒,中途锅内如果过干可加少量水。
韭菜放入锅中继续翻炒,中途锅内如果过干可加少量水。
6步:豌豆放入锅中,继续翻炒。
豌豆放入锅中,继续翻炒。
7步:米饭放入锅中,用锅铲打散。
米饭放入锅中,用锅铲打散。
8步:所有食材翻炒均匀即可出锅。
所有食材翻炒均匀即可出锅。
9步:简单快手的主食。
简单快手的主食。

小提示:

1、虾仁可以替换成其他肉类或水产,也可加入其它宝宝喜欢的蔬菜做配菜。
2、食材处理根据宝宝咀嚼能力,切碎、切丁均可。
3、大蒜炒香在本道菜中主要作用是调节味道,可以让菜的口味更加香浓,如果宝宝不喜欢也可以不加。
4、杂蔬可以根据季节和宝宝的喜爱自己搭配。

相关食谱

  • 茭瓜虾仁打卤面怎么做视频

    茭瓜虾仁打卤面怎么做视频

    夏天天气热,给宝宝补水的工作要做好。另外在食材的选择上,可以用些比较清热解暑的蔬菜,西葫芦不仅好熟容易做,煮汤炒饭摊饼,可荤可素、
    11个月宝宝食谱2019-06-26
  • 虾仁香菇扒油菜的做法

    虾仁香菇扒油菜的做法

    2岁宝宝食谱2019-07-10
  • 虾仁玉子的做法

    虾仁玉子的做法

    玉子豆腐原来是用鸡蛋而不是大豆做。所以它集齐蛋白质、维他命B以及人体必需的胺基酸,最适合给小孩吃,以帮助发育。再配上营养同样丰
    2岁、2岁半、3岁宝宝食谱2019-07-23
  • 茭瓜虾仁打卤面怎么做好吃

    茭瓜虾仁打卤面怎么做好吃

    西葫芦的含水量高达90%,消暑利尿,有丰富的膳食纤维,能促进宝宝的肠胃蠕动,有助于缓解便秘。而且西葫芦在蔬菜中的钙含量也是佼佼者呢!嫩嫩的西葫芦配鸡蛋和虾,不加盐也非常鲜美!
    11月宝宝食谱2020-01-20
  • 南瓜虾仁焗饭的做法步骤

    南瓜虾仁焗饭的做法步骤

    奶酪含有丰富的钙质,是宝宝很好的辅食。焖得软烂的南瓜,搭配好吃的鲜蔬,混合做出一碗香喷喷的焗饭。宝宝和大人都可以吃,全家人的饭菜一锅出,麻麻的双手总算是解放了!
    12月宝宝食谱2020-01-21
  • 胡萝卜包菜虾仁豆腐的做法

    胡萝卜包菜虾仁豆腐的做法

    虾肉富含丰富的蛋白质,还含有钙、磷、钾、碘、镁等矿物质,以及维生素A等营养成分,营养丰富,易消化,有补钙和保护心血管系统的作用,是很好的辅食选择。
    11个月宝宝食谱2020-01-23
  • 甜椒虾仁蒸蛋的做法步骤

    甜椒虾仁蒸蛋的做法步骤

    一道补钙补锌的食谱,漂亮的甜椒搭配蛋羹,让食欲倍增。蛋羹和虾仁富含优质蛋白以及微量元素,甜椒VC丰富,恰好能够促进蛋羹中微量元素的吸收,提高利用率促进生长发育哦,让营养加倍!
    10个月宝宝食谱2020-05-13
  • 虾仁豆腐饼怎么做

    虾仁豆腐饼怎么做

    前几天跟群里的宝妈讨论要不要给宝宝补钙的问题。其实补钙最好还是选择天然的食物。只要合理膳食并多晒太阳,是没有必要额外补充钙剂的。 补钙的食材也很多,例如:奶酪、豆腐、虾皮、芝麻酱、海带、肉类,蛋类,绿叶菜等都含有丰富的钙。 今天就来为大家推荐一道补钙的美食。
    12个月宝宝食谱2020-05-13