卷心菜包鸡胸肉 家里宝宝娇气，不喂饭就不吃等这类问题。我想今天这道食谱，有这类烦恼的妈妈们一定要马克起来，试一下!这可是在我家宝宝身上实践过，食用搭配肉肉的好方法，屡试不爽哦!
选用清甜爽口的卷心菜，它自带清新、让人充满食欲的绿色，把菜叶烫熟后变得半透明，像是上了一层滤镜，透着香嫩的肉丝，颜色产生鲜明的对比，刺激宝宝的视觉，让人垂涎欲滴!卷心菜90%都是水分，富含维生素，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三，比番茄的维生素高出3倍之余，含钙量在蔬菜中也遥遥领先，有利于宝宝提高免疫力，健脑明目等。鸡胸肉应该不用多介绍吧，妥妥的蛋白质，这样一搭吃一口荤素均衡。
除了搭配鸡胸肉，也可以根据宝宝的口味以及营养的均衡搭配其他肉类!如果想增加肉的口感，蛋清和淀粉是让肉嫩滑的好伙伴哦~
食谱信息：
- 菜名
- 卷心菜包鸡胸肉
- 类型
- 月龄
- 24个月+
- 功能
- 食材
- 鸡胸肉200克，卷心菜5片,白芝麻2克，虾皮粉适量，宝宝酱油5克(选加)
制作步骤
第1步：准备食材：鸡胸肉200克，卷心菜5片,白芝麻2克，虾皮粉适量，宝宝酱油5克(选加)
第2步：把包菜较硬的梗用辅食剪刀剪掉
第3步：水开后把包菜烫熟，沥干水备用
第4步：把鸡胸肉煎小块些，水开煮熟
第5步：把鸡胸肉撕成碎丝
第6步：加入虾皮粉、白芝麻、酱油，混合均匀
第7步：把包菜叶摊平，中间铺上鸡肉丝
第8步：两边对折，由下往上卷起来，稍微压实一下就完成啦
第9步：清新美味，一口荤素均衡
