绿白相间的美味蛋花面,不仅看着超有食欲,还可以帮助宝宝适应食物更厚实的口感,接受并喜欢更多不一样的味道哦!有肉、有蔬菜,还有鸡蛋,面条作为主食,让宝宝乖乖张开嘴巴。
食谱信息:
- 菜名
- 西兰花鸡丝蛋花面
- 类型
- 月龄
- 9个月+
- 功能
- 工具
- 普通锅、煎锅
- 食材
- 西兰花40克,鸡蛋1个,鸡胸肉40克,面条适量,生粉少许,水适量,植物油少许
第1步:
将鸡胸肉清洗干净,切成小块。
第2步:
将切好的鸡块放入料理棒中,打成碎末状备用。
第3步:
将西兰花洗净,去除根茎部位,切碎备用。
第4步:
面条煮之前,掰成短条(方便宝宝咀嚼吞咽);同时锅中煮开水。将掰成小段的面条放入开水中焯软后捞出(可以用凉水冲一下,这样不容易黏住)。
第5步:
重新起锅,倒入少许植物油热锅,放入焯好的面条煸炒下。
第6步:
加入适量水煮开,煮3分钟左右,再放入西兰花碎末煮软(在煮的过程中,注意锅中是否太干,可酌情加入适量白开水)。
第7步:
继续在锅中放入鸡肉末搅拌开,煮沸。
第8步:
取出鸡蛋打散,慢慢倒入锅中搅拌均匀成蛋花面。
第9步:
最后我们可以将少量生粉加水调开,倒入锅中用小火再煮一下,让蛋花面稍稍浓稠一点(如果妈妈们觉得加入鸡蛋后的面已经够稠了,也可省略这一步)。
