紫薯山药小米糊 宝宝食欲不佳怎么办?便秘怎么办?这需要我们平时喂养过程中注意膳食均衡，多摄入富含膳食纤维的食物。像小米这种常见的好粗粮，真的应该家中必备。还有山药也是对健脾益胃的好帮手，常吃它是不错的。与平常熬粥不大一样的是，这次我先搅打成糊再下锅煮。一来口感更加的顺滑细腻，但又稍微有点颗粒感，锻炼咀嚼力特别适合。二来就是，紫薯经过搅打成糊后颜值特别高，紫色看上去简直太有吸引力了好吗? 比起寡淡无味又没营养的白米粥，今天给你们分享的这一碗粥，颜值逆天，口感更是新鲜!无论是大人小孩都非常爱吃。别看它普通，营养却是非常高。小米富含膳食纤维，维生素B，是非常好的粗粮。山药则健脾益胃，口感也清香。紫薯富含花青素，保护视力棒棒的。这3者结合起来，营养口味全都齐了!
食谱信息：
- 菜名
- 紫薯山药小米糊
- 类型
- 月龄
- 8个月+
- 功能
- 食材
紫薯100克，山药100克，小米20克
制作步骤
第1步：食材准备：紫薯100克，山药100克，小米20克
第2步：小米可先提前浸泡
第3步：紫薯、山药分别切段
第4步：浸泡好的小米和紫薯、山药倒入搅拌机
第5步：加300克清水搅拌成糊
第6步：搅拌倒出糊糊入锅里，小火熬煮20分钟即可
第7步：口感细腻，清甜可口
