胡萝卜紫菜虾粥今天分享一款非常好吃的宝宝米粥搭配，胡萝卜、紫菜、鲜虾熬煮在一起尤其美味。
胡萝卜是我一直以来很喜欢给宝宝添加的一款食材，因为它的营养丰富且性质平和，搭配各种食材都非常适合，当然，最出名的要数其胡萝卜素，可以转化为维生素A，有护眼养眼、帮助骨骼成长的作用。
那么，一直有个传言说胡萝卜必须用油炒才有营养，其实这个说法是不全面的。虽说胡萝卜素只溶于脂肪不溶于水，但是因为吃进去以后咱们的肠胃道里也是含有油分的，所以即使不用油炒，胡萝卜素在吃进去以后一样是能发挥作用的哈，所以，用油炒萝卜，只是为了更香甜美味，而不是不用油炒就没有营养哦!
食谱信息：
- 菜名
- 胡萝卜紫菜虾粥
- 类型
- 月龄
- 9个月+
- 功能
- 有护眼养眼 帮助骨骼成长
- 食材
虾肉20g，紫菜1g，胡萝卜碎10g，胚芽米粥1碗
制作步骤
第1步：食材准备：虾肉20g，紫菜1g，胡萝卜碎10g，胚芽米粥1碗
第2步：虾肉切碎，可以根据宝宝的咀嚼力调整虾肉大小
第3步：锅里倒油，倒入胡萝卜碎和虾肉碎翻炒炒软
第4步：倒入胚芽米粥
第5步：加入适量清水调节至喜好的黏稠度
第6步：紫菜用清水浸泡泡开
第7步：放入粥里
第8步：熬煮至适合的软烂度，最后关火加入一点食用油即可
第9步：营养美味，宝宝吃了一大碗！
